Podróże biegowe: Malezja

autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, Paweł Raja, opublikowano: 09/12/2012

Malezja, położona w Azji Południowo-Wschodniej, zajmuje obszar południowej części Półwyspu Malajskiego oraz północną część wyspy Borneo. Oba obszary dzieli Morze Południowochińskie.

Malezja znajduje się w strefie klimatu równikowego. Przez cały rok dominujący wpływ na klimat mają monsuny (najintensywniejsze w okresie od października do lutego. Czy w tym klimacie można w ogóle biegać? Nie jest to łatwe, ale MOŻNA. Trzeba tylko wiedzieć wcześniej kilka rzeczy i odpowiednio się przygotować…

Dominującą religią jest Islam, który wyznaje około 60% mieszkańców kraju. Wybierając się zatem do Malezji warto wziąć to pod uwagę i… nie przesadzać z rozbieraniem się na ulicach.  Nikt nie każe Ci się zakrywać od stóp do głów, ale zachowania adekwatne do miejsca świadczy o wysokiej kulturze osobistej i poszanowaniu mieszkańców. Jeśli więc będziesz planować bieganie w tej części świata lepiej załóż koszulkę z krótkim rękawkiem zamiast krótkiego topu, a spodenki niech sięgają za kolano (zamiast do połowy pośladka:))

Bieganie w Malezji (Paweł Raja, www.biegizagraniczne.pl)

Bieganie w Malezji jest bardzo trudne i to z kilku powodów...

Po pierwsze, w czasie spokojenego godzinnego biegu traci się około 3,5 litra wody. Nawet stosunkowo krótkie treningi mocno dają w kość ze względu na wysoką temperaturę i wilgotność. Lepiej biegać zawsze z plecakiem, by najważniejsze rzeczy mieć przy sobie...

Ścieżki dla biegaczy znajdują się jedynie w kilku parkach, lecz stanowią one idealne miejsce dla "spacerowiczów" i motorzystów, bo są w miarę równe. W związku z tym manewrowanie pomiędzy przechodniami i motocyklami bywa trudne  - nikt się nie przejmuje zajmowaniem za dużej ilości miejsca na ścieżce, czy ustępowaniem biegaczowi...

W Malezji nie ma absolutnie możliwości biegania po miękkim. Dosłownie wszędzie jest asfalt, beton lub kostka. Każdy park jest wybetonowany a jeśli chcielibyśmy wybrać się gdzieś na łono natury i pobiegać szlakami staniemy przed kolejnym problemem -  nawet na najmniejsze górki trzeba mieć przewodnika...

Co mnie dziwi, to bardzo duża liczba biegających Muzułmanek. Nie przejmują się chustą, ani strojem. Biegają i faceci, lecz jest to bieganio- chodzenie...

Biegi w Malezji

Zdecydowana większość krótkich biegów zaczyna się o 6-7 rano. Maratony mogą zaczynać się nawet wcześniej (na przykład półmaraton w Kuala Lumpur startuje o 3 w nocy...). Jeśli chodzi o biegi ultra, to w przeciwieństwie do Europy, zaczynają się one wieczorem, gdy robi się ciemno... Wszystko to związane jest ze wspomnianym wcześniej upałem i niemożliwą do zniesienia, bo prawie 90% wilgotnością...

Maraton w stolicy Malezji – Kuala Lumpur, odbywa się w czerwcu. Zapisy z reguły zamykają się już w kwietniu. Równolegle odbywa się także półmaraton, bieg na 10km oraz bieg na 5km. Informacje o zapisach i samej imprezie znajdziesz na stronie www.kl-marathon.com

Czy warto wziąć pod uwagę taki start? Na pewno warto, choć to nie będzie z pewnością najłatwiejszy bieg Twojego życia:) Za to na pewno egzotyczny!

O Kuala Lumpur

Położone w środkowej części Półwyspu Malajskiego Kuala Lumpur jest jednym z najszybciej rozwijających się miast Azji Południowo-Wschodniej. Dzielnica centralna metropolii zabudowana jest drapaczami chmur natomiast tuż obok znajdują się dzielnice z tradycyjnymi domami i wąskimi uliczkami. Nad miastem królują najwyższe bliźniacze wieże na świecie - Petronas Towers.

Będąc w Kuala Lumpur warto odwiedzić:

• Dataran Merdeka - plac gdzie znajduje się siedziba Royal Selangor Club oraz budynek Sultan Abdul Samad Building.
• Masjid Negara – meczet zbudowany w stylu postmodernistycznym
• Muzeum Negara - główne muzeum w Malezji
•  Lake Gardens – ogrody usytuowane w okolicach Parlamentu. Ich powierzchnia to 92 hektary. Ogrody dzielą się na Ogród Orchidei, Ogród Hibiskusa, Motyli Park, Jeleni Park oraz największy w Azji Południowo-Wschodniej, Park Ptaków.
• Tor Formuły 1 – tutaj w każdym sezonie odbywa się wyścig o Grand Prix Malezji F1.
• Ulica Jalan Alor – tutaj można spróbować miejscowych specjałów kulinarnych
• chinatown - przy ulicy Petaling

Przeczytaj również

Gran Canaria Maspalomas Marathon 2023

Jeśli jeszcze nie byłaś na urlopie i nie masz pomysłu na kierunek podróży, czemu nie Gran Canaria?

Lizbona - maraton i półmaraton

Szukasz inspiracji? A może wybierzesz się pobiegać do... Lizbony? To piękne portugalskie miasto potrafi zachwycić niemalże każdego. I dwa razy w roku zaprasza biegaczy z całego świata na półmaraton i ...

World Marathon Majors

World Marathon Majors - światowa konkurencja dla maratończyków, która polega na wzięciu udziału w sześciu głównych maratonach uznawanych za najbardziej prestiżowe...

Podróże biegowe. Kleszczów.

Odkryjmy miejsce, w którym odpoczniemy, potrenujemy, nacieszymy oczy błogim widokiem, a uszy dźwiękami natury. 

Wrześniowy urlop na rowerze. Dokąd się wybrać?

Wakacje za nami, a Ty wciąż czekasz na prawdziwą rowerową wyprawę? Nic straconego, podpowiadamy, w jakie rejony Polski się wybrać i jak zaplanować trasę last minute.