autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 13/11/2013
Jesień w mieście: dobieramy buty
C
hcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień przyszła na dobre. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to aby konieczne?
Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale w jakich butach wyjść?
But całoroczny
Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy). Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie maja otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.
Buty z membraną
Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.
A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :)
Buty trailowe
Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie - kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...
Podsumowanie
Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa - taki zestaw powinien wystarczyć.
A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.
Zatem miłego, jesiennego biegania! :)
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (93)
Napisany przez Katja, 20/11/2024 10:12pm (7 miesiące temu)
fantastic putting altogether, you simply won a new reader. What may you suggest post that you made a few days in the past? Any sure
My blog ... http://www.smokinstangs.com/member.php/284566-Evabiz
Napisany przez www.Latechbbb.com, 20/11/2024 11:07am (7 miesiące temu)
Fantastic site you've gotten here.. It�s hard to come by high quality writing similar yours these days. I seriously appreciate people similar you! Bear care!!
Also visit my blog post :: http://www.Latechbbb.com/forum/member.php?67481-Davidhmo
Napisany przez http://Www.Oople.com/forums/member.php?u=236818, 16/11/2024 10:50am (7 miesiące temu)
Greetings, I wish for to subscribe for this website to acquire most up-to-date updates, so where can i do it amuse help out.
Also visit my web page ... http://Www.Oople.com/forums/member.php?u=236818
Napisany przez Www.Adtgamer.Com.br, 15/11/2024 10:57am (7 miesiące temu)
Greetings very remarkable site!! Fellow .. Fantastic .. Extraordinary .. I will bookmark your site and take the feeds additionally�I'm contented to locate such a lot of valuable facts here within the post, we'd similar to increase more tactics in this regard, thank you for distribution.
My blog: http://Www.Adtgamer.Com.br/showthread.php?p=488729
Napisany przez Ra-Journal.Ru, 14/11/2024 7:22pm (7 miesiące temu)
It�s nearly impossible to find well-informed folks in this particular subject, however, you seem like you know what you�re talking about! Thanks
my webpage; http://Www.Ra-Journal.ru/board/member.php?290889-Svetlanaoae
Napisany przez http://Vnsharing.site/forum/member.php?u=2100602, 13/11/2024 1:09pm (7 miesiące temu)
I've been surfing online more than 3 hours today, but I by no means found any attention-grabbing article like yours. It is pretty worth sufficient for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content material as you probably did, the web will probably be much more useful than ever before.
Feel free to visit my blog ... http://Vnsharing.site/forum/member.php?u=2100602
Napisany przez Smokinstangs.com, 06/11/2024 1:21am (7 miesiące temu)
Hello very remarkable blog!! Fellow .. Fantastic .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally�I am glad to notice such a lot of advantageous facts here within the post, we'd similar to increase more tactics in this regard, thank you for distribution.
My web-site; http://WWW.Smokinstangs.com/member.php/275977-Svetljeq
Napisany przez Forum.D-Dub.Com, 05/11/2024 1:10am (7 miesiące temu)
That is actually interesting, You are an overly skilled blogger. I have coupled your rss feed and sit up for searching for additional of your brilliant post. Also, I've shared your web site in my social networks!
Feel free to surf to my web site ... http://Forum.D-Dub.com/member.php?1346994-Svetlxzi
Napisany przez http://Www.Smokinstangs.com/member.php/275764-Svetlfyu, 04/11/2024 12:54pm (7 miesiące temu)
I am always opinionated about this, appreciate it for putting up.
Here is my web page http://Www.Smokinstangs.com/member.php/275764-Svetlfyu
Napisany przez http://www.ra-journal.ru/board/member.php?258166-Svetlgrm, 02/11/2024 11:46am (7 miesiące temu)
Astonishing! This blog gazes exactly similar my old one! It's on a completely at variance matter but it has beautiful much the same page layout and blueprint. Fantastic preference of colours!
Here is my web site - http://www.ra-journal.ru/board/member.php?258166-Svetlgrm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy