Zaloguj się:

lub  
 
 

Pierwsza pomoc przy stłuczeniach

 

opublikowano: 20/03/2020

Stłuczenia to powszechne uszkodzenia ciała związane ze zniszczeniem powierzchownych naczyń krwionośnych na skutek zadziałania siły zewnętrznej. Może to być uderzenie o twardy przedmiot czy uraz podczas uprawiania sportu. Taka siła niszczy ścianę żyły lub tętniczki i powoduje wylanie się krwi w obręb tkanek podskórnych. Widoczne jest to jako siniak, który z czasem zmienia swoje zabarwienie od fioletowej po żółto-brązową.

stluczenia

Jak objawia się stan zapalny po stłuczeniu?

Na skutek stłuczenia rozwija się miejscowo stan zapalny. Towarzyszy mu obrzęk, ocieplenie skóry, ból i przekrwienie – jest to typowa reakcja organizmu na uszkodzenie. Celem tego zjawiska jest ochrona organizmu przed dalszymi uszkodzeniami i zapoczątkowanie naprawy uszkodzonych struktur. Konsekwencją jest proces zdrowienia – wygojenie, regeneracja i odtworzenie uszkodzonej tkanki, np. jako blizny. Możemy wspomóc nasze ciało w powrocie do zdrowia i szybko wdrożyć pierwszą pomoc. Im szybsza i skuteczniejsza będzie nasza reakcja, tym lepszy efekt końcowy.

 

Jak wygląda pierwsza pomoc?

Kwintesencją zasad pierwszej pomocy przy urazach i stłuczeniach jest schemat postępowania ukryty pod akronimem PRICE, gdzie każda litera oznacza konkretny rodzaj działania.

P (protection) – odciążenie uszkodzonego obszaru, najlepiej poprzez zakończenie wykonywania czynności, w trakcie której doszło do kontuzji.

R (rest) – odpoczynek, czyli najprostszy i często zaniedbywany aspekt procesu zdrowienia.  

I (ice) – zimne okłady, które ograniczają tworzenie się obrzęku oraz stanu zapalnego, szczególnie gdy zostają wdrożone w pierwszych momentach po urazie. Hamują szerzenie się mediatorów zapalenia, przez co skracają czas trwania objawów.

C (compression) – ucisk, który sprawdza się szczególnie przy urazie tkanek, jak np. skręcenie kostki. Niweluje obrzęk i poprawia przepływ płynu tkankowego.

E (elevation) – uniesienie, sprawdza się w urazie kończyn. Istotą jest uniesienie nogi/ręki powyżej poziomu serca, dzięki czemu krew i limfa łatwiej krążą, doprowadzając do tkanek niezbędne składniki potrzebne do regeneracji [1].

 

Jak przyspieszyć wchłanianie krwiaków?

Przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo działa heparyna, która jest głównym składnikiem leku Lioton 1000. Heparyna poprawia mikrokrążenie i działa dokładnie w miejscu stłuczenia, przyspieszając wchłanianie się krwiaków podskórnych. 

Warto wyposażyć się w taki preparat, szczególnie gdy planujemy wyjazd na narty, dalszy bieg, wyprawę kolarską czy wspinaczkę górską. Jest to niezbędny element domowej apteczki, który dodatkowo dobrze sprawdzi się po całym dniu pracy i przyniesie ulgę obrzękniętym i ciężkim nogom [1,2].

 

Bibliografia:

[1] - Bugajski A., Sport rekreacyjny a urazy tkanek miękkich, Medycyna Sportowa, 2015 (07-08)

[2] - https://podyplomie.pl/medycyna/31900,urazy-miesni-i-stawow-porady-ortopedy-dla-internisty

 

Dodaj komentarz

Komentarze (4)

  • Napisany przez commander risendros à Monaco, 03/12/2023 10:43am (4 miesiące temu)

    Hi, I think your site may be having internet browser compatibility problems.
    When I look at your site in Safari, it looks fine however, if opening in IE,
    it's got some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up!
    Other than that, excellent site!

  • Napisany przez Zuverlässiger Kauf von aristocort in Österreich, 24/10/2023 10:24am (5 miesiące temu)

    It's appropriate time to make some plans for the future and
    it is time to be happy. I've read this post and if I could I want to
    suggest you some interesting things or advice.
    Perhaps you can write next articles referring to this article.
    I wish to read even more things about it!

  • Napisany przez aciphex bestellen in België, 26/09/2023 12:24pm (6 miesiące temu)

    I do agree with all of the ideas you have offered on your post.

    They're very convincing and will certainly work.
    Still, the posts are very brief for beginners. May you please prolong them a bit from next time?

    Thank you for the post.

  • Napisany przez allenew, 12/07/2020 12:39am (4 lata temu)

    Cialis Viagra Confronto Sourotot https://acialisd.com/# - buy cialis viagra mumchurl Cheapest Us Pharmacy For Viagra Fresty <a href=https://acialisd.com/#>Cialis</a> meephorb Identify Amoxicillin 250 Mg

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy