Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Google+
 
 

Trening wspomagający

 

Zobacz też

Co nam daje pływanie?

Co nam daje pływanie?

Top 10 powodów, dla których warto skorzystać z basenu

Aktywna majówka - sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu

Aktywna majówka - sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu

Przed nami długi weekend, kilka dni wolnego od pracy i wspaniała okazja do zaczerpnięcia świeżego powietrza i rozpoczęcia przygody ze sportem. Jak spędzić czas aktywnie i zdrowo?

Fitness w domu, czyli podstawowy sprzęt do ćwiczeń

Fitness w domu, czyli podstawowy sprzęt do ćwiczeń

Zamknięcie siłowni nie musi oznaczać końca aktywności fizycznej. Oznacza jedynie, że trzeba tę aktywność przenieść do własnego domu.

5 ćwiczeń na silny CORE

5 ćwiczeń na silny CORE

Mocny CORE to podstawa dobrej formy każdego sportowca - również (a może w szczególności!) biegacza i biegaczki! Dlaczego jest tak ważny? I jak trenować mięśnie głębokie?

Zacznij ćwiczyć w domu!

Zacznij ćwiczyć w domu!

Jeśli masz dużo wymówek, aby zacząć uprawiać sport, to zacznij ćwiczyć w domu. Podpowiadamy jak zacząć.

Trening oporowy - 5 powodów na „tak”.

Trening oporowy - 5 powodów na „tak”.

Trening oporowy to taki rodzaj wysiłku, który wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni. na czym polega i dlaczego jest taki potrzebny?

Trening z kettlebell - jak zacząć

Trening z kettlebell - jak zacząć

Rosyjskie odważniki, które w wieku XX cieszyły się dużym zainteresowaniem, dzisiaj znowu stają się coraz to bardziej popularnym przyrządem do ćwiczeń... 

Jak zacząć trenować boks w warunkach domowych?

Jak zacząć trenować boks w warunkach domowych?

Obecnie bardzo modne stają się sztuki walki. Nic dziwnego bowiem tego typu sporty niesamowicie poprawiają sprawność ogólną. Z tego powodu warto je dodać do treningu biegowego. 

5 powodów, dla których warto wybrać się na zajęcia fitness

5 powodów, dla których warto wybrać się na zajęcia fitness

Aktywność fizyczna staje się codziennością wielu Polek. Jeździmy na rowerze, biegamy a sporo osób bierze udział w zajęciach fitness. Być może i Ty dołączysz do tego grona? Sprawdź, dlaczego warto... 

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Wszechstronne urządzenie do ćwiczeń, jakim jest orbitrek pozwala uruchomić aż 90% mięśni naszego ciała. W ciągu 30 minutowego treningu eliptycznego można spalić nawet 300-500 kalorii.