Bieganie z dzieckiem? Zdecydowanie tak! Jogger to rozwiązanie dla każdej aktywnej mamy!

autor: Krzysztof Cudzich, opublikowano: 24/05/2013

Bieganie to dyscyplina sportu i sposób spędzania wolnego czasu, który cieszy się ogromną popularnością w całej Europie Zachodniej oraz Stanach Zjednoczonych. W ostatnich latach również w polskich miastach i na drogach coraz częściej dostrzec można czy to amatorsko truchtających, czy też bardziej zaawansowanych biegaczy i biegaczki z zapałem pokonujących zaplanowane wcześniej kilometry.

Bieganie staje się modne, duża tu zasługa takich akcji jak na przykład: „Cała Polska biega” czy „Biegam bo Lubię”.

Bardzo specyficzną grupą ogółu biegających są kobiety, które zostały mamami. I właśnie ten fakt często w ich świadomości urasta do rangi przeszkody nie do pokonania. Młode mamy często nie mają z kim zostawić dziecka żeby wyjść na trening. Pojawia się myśl, że nie da się pogodzić obowiązków rodzicielskich z uprawianiem ulubionego sportu. Nic bardziej mylnego! Istnieje szeroka paleta modeli wózków, które przeznaczone są do uprawiania joggingu, a ich konstrukcja i cały szereg elementów wyposażenia czynią z nich sprzęt idealny zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z bieganiem jak i dla zawodowych sportowców. Pozwalają one aktywnym ludziom połączyć radość z posiadania potomstwa z satysfakcją z uprawiania sportu.  Joggery, bo o nich mowa, coraz częściej są poszukiwanym na rynku towarem.

W jakim wieku dziecko może być pasażerem Joggera?

Faktem jest, że przyjście na świat dziecka na pewien okres wyłącza matkę z aktywnego pod względem sportu trybu życia. Ale już po upływie 7 miesięcy można podjąć pierwsze próby oswajania dziecka z joggerem. Bieganie z dziećmi młodszymi nie jest zalecane ze względów zdrowotnych. Kościec niemowlaka jest jeszcze na tyle niedojrzały, że towarzyszące jeździe w joggerze wstrząsy i mikro-wstrząsy mogą stać się przyczyną uszkodzeń kręgosłupa. Sami producenci podkreślają, że moment rozpoczęcia użytkowania joggera, zależy od indywidualnego stopnia rozwoju danego dziecka. Dla niektórych maluchów może to być więc dopiero 8 miesiąc.

W późniejszym okresie jedynym kryterium długości użytkowania wózka biegowego jest jego ładowność. W większości joggerów oscyluje wokół 17 kilogramów, choć rekord w tym względzie należy do modelu Summit XC firmy Baby Jogger. Nośność tegoż pojazdu to aż 34 kilogramy!!! Joggery są bardzo trwałymi konstrukcjami, które z racji swojego przeznaczenia muszą wytrzymywać dość duże przeciążenia. Dlatego też często dzieje się tak, że jeden wózek wykorzystywany jest podczas treningów z drugim albo nawet trzecim dzieckiem pojawiającym się w rodzinie. Na rynku wtórnym wózki te szybko znajdują nabywców, gdyż cena nowego bywa dla niektórych zbyt wysoka, a w momencie rozpoczynania przygody z joggerem nie wszyscy są pewni, czy ta forma wspólnego spędzania czasu z dzieckiem im się spodoba. Większość biegaczy nie ma jednak z tym problemu.

Czym różnią się joggery od „zwykłych” wózków i na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Tu należałoby się zastanowić, jakie cechy joggerów predestynują je do biegania. Jest to przede wszystkim lekka, przeważnie aluminiowa, bardzo wytrzymała rama o nisko położonym i przesuniętym w kierunku tylnej osi środku ciężkości. Dzięki temu sterowanie wózkiem polegające na delikatnym unoszeniu przedniego koła jest łatwiejsze i nie wymaga dużego wysiłku. Duże szesnasto- lub nawet dwudziestocalowe koła wyposażone w piankowe lub pompowane opony bardzo dobrze zachowują się na różnych nierównościach leśnych lub górskich ścieżek. Biegać można przecież nie tylko po asfaltowych alejkach parku, leśne dukty pośród zieleni i ciszy będą jeszcze bardziej sprzyjające relaksowi lub intensywnemu treningowi. Pomaga wtedy często stosowane zawieszenie. Przykładem niech będzie tu pojazd firmy BOB. Jogger Ironman wyposażony jest w dwa amortyzatory umiejscowione po bokach siedziska. Posiadają one dodatkowo możliwość regulacji w zależności od masy pasażera. W połączeniu z oponami o odpowiednim bieżniku staje się on wręcz wózkiem terenowym. Niejednokrotnie zbyt duże prędkości wymagają nawet zastosowania  hamulca ręcznego oraz drugiego postojowego.

Bardzo ważną i odróżniającą od obecnie powszechnie stosowanego we wszelkich wózkach dziecięcych rozwiązania cechą, jest sztywne przednie koło. Ma ono za zadanie utrzymanie idealnie prostego toru jazdy podczas, jakby nie było dużej prędkości, jaką osiąga wózek podczas biegu. Typowy jogger, który zostałby zakupiony przez doświadczonego biegacza na pewno nie miałby ruchomego przedniego koła. Takie rozwiązanie posiadają najbardziej rasowe modele joggerów firm takich jak BOB Ironman, Baby Jogger Fit oraz absolutna rewelacja model Sub 4 firmy Phil&Teds. W Polsce model ten nie jest jeszcze szeroko znany, ale jest dostępny na zamówienie. W światku biegaczy uchodzi za „najszybszy na świecie”. Jego dość mocno wydłużony kształt, aktywne pełne zawieszenie może go czynić obiektem pożądania wielu tatusiów-maratończyków i mam, które są zagorzałymi biegaczkami z ambicjami:)

Wiele wózków tego typu, producenci wyposażają w obrotowe przednie koło z możliwością jego blokowania. Ta różnica w konstrukcji powoduje często rozterki przy zakupie. Wybór pomiędzy obydwoma wariantami zależy w dużej mierze od intensywności treningów, jakie mamy zamiar podjąć. Częste, długie tury w terenie po kamieniach mogą obniżyć żywotność łożysk i całego zespołu koła przedniego. Amatorom zwłaszcza biegającym po równej nawierzchni wózek do biegania z blokadą koła będzie służył bez zastrzeżeń. Bob Revolution SE czy znakomity Mountain Buggy Terrain są tego najlepszymi przykładami. Rodzice w późniejszym czasie, gdy stwierdzą, że chcą się bardziej zaangażować w tę dyscyplinę, mogą zmienić go na typowy jogger ze sztywnym kołem.

Cechą odróżniającą na pierwszy rzut oka joggery i wózki do biegania od innych wózków dziecięcych jest konstrukcja ram. Są wydłużone, mają opływowy kształt dla lepszej trakcji i niskiego oporu powietrza oraz posiadają bardziej do tyłu wysuniętą rączkę posiadającą regulację wysokości. Wszystko to, by ułatwić biegnącej osobie wykonywanie specyficznych podczas biegania ruchów.

Zainteresowanym nasuwa się często pytanie, czy taka konstrukcja sprawdza się w codziennym użytkowaniu? Owszem, joggery często są wykorzystywane jako zwykłe wózki , zwłaszcza te z obrotowym kołem przednim, gdyż posiadają wszelkie ich cechy. Są wygodne i bezpieczne dla dziecka. Posiadają pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa, budkę z materiału nieprzemakalnego, regulowany kąt pochylenia oparcia, daszek przeciwsłoneczny, kosz na zakupy, czasami dodatkowe schowki. Słowem wszystko to, co niezbędne i dające poczucie komfortu zarówno mamie jak i dziecku.

Przeczytaj również

4 wskazówki jak wrócić do biegania po porodzie

Powrót do biegania po porodzie. Zobacz jak bezpiecznie wrócić do aktywności

Czy można ćwiczyć w pierwszym trymestrze ciąży?

Czy można ćwiczyć na początku ciąży? Czy bieganie w pierwszysm trymestrze nie zaszkodzi dziecku? Przeczytaj artykuł i ćwicz bez obaw

Mamo, biegaj z dzieckiem

Dotąd byłaś aktywna, biegałaś każdego dnia, a po pojawieniu się dziecka nie masz już na to czasu? Koniecznie trzeba to zmienić!

Bieganie w ciąży - trymestr po trymestrze

Czy można biegać w ciąży? Jak trenować w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze? Na co zwrócić uwagę i ile kilometrów jest bezpiecznie a ile już nie? 

Forma po porodzie - przewodnik młodej mamy

Niedawno urodziłaś dziecko i nie możesz się doczekać odzyskania figury i formy sprzed ciąży? Spokojnie! Wszystko w swoim czasie. I wszystko jest do zrobienia!