Co nam daje bieganie?

autor: dziewczyny z grupy Biegaczki; Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 09/12/2015

Zaczynasz biegać i jeszcze nie jesteś pewna czy to w ogóle ma sens? Brakuje ci motywacji? A może wydaje ci się, że bieganie nie jest sportem dla ciebie, bo za trudne, zbyt męczące, nudne…? Tym razem nie będę sama cię przekonywać, że to fantastyczny sport dla każdego i że bieganie naprawdę zmienia życie na mnóstwo sposobów. Może przekonają cię do tego inne biegaczki? W naszej grupie na popularnym portalu społecznościowym padło takie właśnie pytanie – dziewczyny, co wam daje bieganie? Co daje?

• spokój, niezależność, siłę, radość ...
• energetycznego kopa i totalną radochę kiedy niemożliwe staje się możliwym
• czas na myślenie
• pozwala otrzymać figurę i kondycję, odstresowuje
• radość
• równowagę psychiczną 
• wiarę...  że niemożliwe staje się możliwym
• spokój, czas na sortowanie myśli, wyciszenie, radość, wiarę…
• ach - oszczędność lakieru - jeden paznokieć już zupełnie nie odrasta ;))
• odstresowanie po stresującej pracy.. . relaks psychiczny 
• freedom 
• ogromną siłę,  taką do zmagania się z różnymi problemami. I ZARĄBISTE NOGI 
•  i ja zaczęłam lubić moje nogi. I wiek nie ma tu nic do rzeczy! Ale na poważnie powiem, że już teraz bieganie całkowicie zmieniło moje życie, bo zmieniło moje postrzeganie i rozumienie otaczającego mnie świata i najbliższych mi ludzi. Zrozumiałam co ważne, że ja sama jestem ważna... Tyle lat tego nie wiedziałam.
• radość, satysfakcję
• siłę żeby nie zwariować ! Nogi tez zaczynam lubić, ale na razie tylko do kolan;)
• bieganie, a konkretnie przebiegniecie maratonu, uświadomiło mi, że nie ma rzeczy niemożliwych i że wszystko zależy tylko od nas samych. Że mamy to, na co sobie sami zapracujemy
• wszystko co mi potrzeba
• kompletnie nową, zdecydowanie lepszą jakość życia
• wolność! Gdy ma się pod opieką 4latke i 4 miesięcznego szkraba to godzina trzy razy w tygodniu tylko dla siebie jest bezcenna
• wszystko to co najpiękniejsze… po prostu to kocham
• spokój, poczucie wolności, satysfakcję 
• wolną głowę
• satysfakcję.... po biegu
• radość , satysfakcję, spokój ,odprężenie
• to temat rzeka ; mogłabym się rozpisywać i kto wie... może kiedyś się rozpiszę jak Murakami,  ale dziś powiem tylko w skrócie, kiedy było/bywa/jest źle/bardzo źle/dramatycznie źle to jedyne co trzyma w pionie... ostatnio często myślę sobie "DZIĘKUJĘ, ŻE MOGĘ BIEGAĆ"...

• spokój, relaks, mój czas, moja muzyka, wyciszenie, odzyskanie równowagi,  odstresowanie, lekkość, szczęście,  wszystko…

• bieganie dało mi WAS (wspaniałe dziewczyny w grupie;))
• Odporność na stres i wrodzone zamartwianie się oraz pogodę ducha

To nie przypadek, że tyle razy pojawiają się słowa radość, wolność, satysfakcja, spokój, lepsze życie. Nie wiem ile już słyszałam takich historii, że jakaś kobieta zaczeła biegać żeby zrzucić trochę tłuszczyku, a po kilku miesiącach okazało się, że zrzucila cały wielki balast w postaci stresu, niezadowolenia, niepewności, strachu, bólu, tęsknoty. Za każdym razem słysząc taką opowieść wzruszam się trochę, bo moje życie również zmieniło się na lepsze dzięki bieganiu. To niesamowite, że w zwykłym stawianiu kroków jest tyle siły, mocy, energii i szczęścia. Tego szczęścia, którego wszyscy sobie życzymy i którego wszyscy bez wyjątku tak bardzo pragniemy. Biegamy i stajemy się silniejsze, odważniejsze, nieustraszone. Motywujemy się nawzajem, nawiązujemy nowe znajomości i przyjaźnie. Jesteśmy cześcią jednej wielkiej rodziny biegających kobiet. Dołącz do nas! 

Przeczytaj również

Trening biegowy. Osiągnij swój cel

Ustalaj i osiągaj swoje biegowe cele wg tych prostych zasad.

Biegaj i pozbądź się stresu

Bieganie jako narzędzie do redukcji stresu w życiu zawodowym i nie tylko

Zrób te 4 rzeczy, a Twoje życie zmieni się od Nowego Roku

Wprowadzamy pozytywne nawyki.

Jak poprawić nastrój jesienią? Sposób na chandrę.

Jesienna chandra, czym jest i jak sobie z nią radzić? To pytanie często pojawia się w rozmowach, na przełomie października i listopada. Istnieją jednak sposoby na to aby, nawet jesienią, cieszyć się d...

Pokonać stres. 5 sposobów na ukojenie nerwów

Żyjemy w czasach, w których stres towarzyszy nam niemal nieustannie. Wymagająca praca zawodowa, obowiązki rodzinne, do tego jeszcze przedłużający się okres pandemii...