Zaloguj się:

lub  
Poznań
 
 

 

opublikowano: 17/09/2019

Czy wiesz, że jeśli będziesz biegać wolniej przez dłuższy okres czasu to masz większe szanse na schudnięcie niż jeśli będziesz biegać szybko? Dlaczego tak się dzieje? Otóż organizm przez pierwsze ok 20 minut wysiłku zużywa energię z weglowodanów a dopiero po pewnym czasie zaczyna wykorzystywać rezerwy tłuszczowe. W woliejszym tempie jesteś w stanie przez dłuższy czas być w ruchu zatem dłużej będziesz spalać tkankę tłuszczową. Poza tym po wolnym dłuższym treningu mikrouszkodzenia mięśni nie są aż tak dotkliwe i możesz szybciej podjąć znowu wysiłek, bez konieczności robienia dłuższej przerwy na regenerację. 

Dodaj komentarz

Komentarze (7284)

  • Napisany przez فلوکستین ۱۰, 09/06/2022 3:28pm (6 miesiące temu)

    HỎI: علت اصلی اختلال اتیسم را در چه چیزی
    جستجو کنیم ژنتیک یا محیط زیست؟را
    به شما پیشنهاد می کنیم. به چاپ رسیده و این نشان دهنده
    توانایی و صلاحیت متخصصان روانپزشک ایرانی است.شاید یکی از این متخصصان پزشک کودک شما باشد.
    این پادکست به چرخه زندگی و سرنوشت یک عدد تی شرت
    از کاشت گیاه پنبه تا پایان دوره مصرف می‌پردازد.

    البته باید توجه داشت که در گذشته بیشتر از دارو هایی
    مانند کلرپروپامید و تولبوتامید استفاده می
    شد که اثبات شد این دو نوع از سولفونیل
    اوره ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و
    عروقی شوند و به این ترتیب امروزه از این دارو ها استفاده نمی شود.
    برخی از دارو هایی که برای درمان
    دیابت نوع 2 تجویز می شود معمولا برای
    خانم های باردار و در دوران شیردهی توصیه نمی شوند.
    این خانم ها باید سعی کنند که با استفاده
    از رژیم های غذایی مناسب و همچنین انجام ورزش
    و در برخی از موارد شدید با تزریق انسولین
    بیماری خود را کنترل کنند.
    معمولا بیشتر افراد مبتلا به
    دیابت را افرادی تشکیل می دهند که
    به دلیل شغل خود در طول روز تحرک کم تری دارند و این بی تحرکی خود یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به
    دیابت می باشد. آب یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که هر فرد می
    تواند در طول روز مصرف کرده و مصرف آن برای درست کار کردن بدن بسیار لازم و ضروری
    می باشد.
    علاوه بر این ، مطالعه بالینی دارو قبل از بازاریابی نشان داد
    که برخی از شرکت کنندگان جوان (زیر 24 سال) پس از مصرف فلوکستین ، تمایل به
    خودکشی (فکر کردن یا تلاش برای آسیب رساندن یا خودکشی) ایجاد کردند.
    علاوه بر این ، هر دو فلوکسنتین و
    متابولیت آن نیمه عمر طولانی
    دارند (فلوکستین 2 یا 3 روز و متابولیت آن 2 هفته) ، که به کاهش سندرم ترک
    استفاده می شود که هنگام برداشت برخی از SSRI ها مشاهده
    می شود. اما به خاطر داشته باشید که این بدان معنی است که با پایان درمان مدت زمان زیادی طول می کشد تا دارو از بدن
    خارج شود.
    قرص فلوکستین ممکن است باعث بهبود اشتها ، خواب ، خلق و خوی و
    انرژیتان بشود. دکتر سلیمی جزو بهترین پزشکان متخصص کشور بوده که هر ساله تعداد بسیار زیادی از بیماران دیابتی را با استفاده از روش
    های نوین درمان می کند. نکته ی قابل توجه در باره
    ی رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی این است که یک رژیم غذایی از پیش تعیین
    شده و ثابت جود نداشته و این رژیم غذایی باید بر اساس تشخیص پزشک به
    طور خاص برای هر فرد تجویز شود.

    داشتن خواب کافی می تواند کمک زیادی را برای پیشگیری از ابتلا به دیابت باشد.


    از خصوصیات این دارو این است که به زندگی روزمره
    تان انرژی و حس و حال میبخشد.
    به طور مثال در این افراد ممکن است عفونت های دستگاه ادراری ایجاد شده و یا در صورت ایجاد خراش و زخم بر روی پوست آن ها، مدت زیادی
    طول بکشد تا زخم آن ها ترمیم یابد.
    همچنین این افراد ممکن است با خارش مکرر پوست به ویژه در ناحیه ی کشاله
    ی ران خود مواجه شوند. تمامی حقوق مادی
    و معنوی این وب‌گاه برای گروه سبز
    و سالم محفوظ می باشد. اگرپزشک معالج رژیم غذایی خاصی را توصیه نکرده است رژیم معمولی و نرمال روزانه خود را ادامه دهید.
    هرچند مطالعات انجام شده برروی حیوانات اثرات سوء نشان داده
    اند اما مطالعات کافی برروی زنان بارداردراین زمینه
    انجام نشده است.
    داروی فلوکستین برای درمان اختلال دیس فوریک قبل از قاعدگی استفاده می شود.
    طبق بررسی های علمی انجام شده
    است که کپسول فلوکستین، رفتار
    پرخاشگری با شدت کم را در بیماران
    مبتلا به اختلال پرخاشگری متناوب و اختلال شخصیت مرزی کاهش می دهد.
    همچنین کپسول فلوکستین، در صورت صلاحدید روانپزشک و پزشک متخصص می تواند خشونت خانگی را در الکلی های دارای سابقه چنین رفتارهایی کاهش می دهد.
    کارآیی داروی فلوکستین در درمان
    حاد و نگهدارنده اختلال افسردگی ماژور در بزرگسالان و همچنین کودکان
    و نوجوانان ۸ تا ۱۸ سال در بیماران مختلف نیز تعیین شده
    است.
    خانواده یا سایر مراقبان شما نیز باید نسبت به تغییر خلق و
    خو یا علائم اثر دارو هوشیار باشند.
    افراد مسن ممکن است نسبت به اثرات قرص فلوکستین حساسیت بیشتری نشان دهند.

    مصرف داروی ضد افسردگی SSRI در اواخر
    بارداری ممکن است عوارض پزشکی جدی در کودک ایجاد کند.
    از سوی دیگر، اگر مصرف داروی ضد افسردگی خود را خودسرانه متوقف کنید
    ممکن است دچار افسردگی شوید. اگر در
    طول مصرف دارو باردار شدید،
    سریعاً به پزشک خود اطلاع دهید. مادرانی
    که در دوران شیردهی هستند، در صورت مشاهده علائمی مانند تحریک‌پذیری، گریه‌های بیش از اندازه، مشکلات تغذیه یا افزایش وزن
    ضعیف در کودک شیرخوار، موارد را باید به پزشک خود اطلاع دهند.

    سطح پایین سدیم در بدن که باعث سردرد، گیجی، اختلال در گفتار، ضعف شدید، استفراغ، از دست دادن هماهنگی بدنی و احساس
    بی‌ثباتی می‌شود. دارو را در اسرع
    وقت مصرف کنید، اما اگر نزدیک به نوبت دوز بعدی است، دوز فراموش شده را حذف کنید.
    اگر پیموزید یا تیوریدازین مصرف می‌کنید یا تحت
    درمان با تزریق متیلن بلو هستید، نباید از فلوکستین استفاده کنید.

    درصورتی‌که نیاز به مشاوره
    و یا طرح پرسش از پزشک را دارید،
    فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
    ممکن است واکنش به فلوکستین خیلی
    شدید باشد به طوری که نیاز باشد از اورژانس کمک بگیرید.
    به خصوص در مواردی که نشانه‌های حساسیت کشنده و واکنش‌های آلرژیک مانند آنافیلاکسی (شوک آلرژیک) وجود دارد به
    کمک اورژانس نیاز خواهد بود.
    دوز مناسب بزرگسالان عبارت از،
    20 میلی‌گرم فلوکستین و 5 میلی‌گرم الانزاپین، روزی یک‌بار
    است. شواهدی در این خصوص منتشر شده است که نشان
    می‌داد ترکیب همزمان پروزاک و زیپرکسا، در
    مقایسه با زیپرکسا به تنهایی، نه تنها نرخ پاسخ را بهبود می‌دهد
    بلکه ریسک عود بیماری را هم کم می‌کند.
    مصرف خودسرانه این دارو در دوران بارداری
    ممکن است به جنین آسیب برساند.

    در ادامه ی مطلب به برخی از عوارض عدم درمان بیماری دیابت اشاره
    می کنیم. داروی فلوکستین به صورت شربط
    تا حدودی حاوی الکل بوده و افراد مبتلا به دیابت و یا بیماری های کبدی
    باید برای دوز مصرف حتما به دستور پزشک خود توجه کنند.
    فلوکستین امروزه به یکی از پر کاربرد ترین
    دارو ها تبدیل شده است و اثراتی مانند کاهش اشتها برای کاهش وزن و همچنین افزایش سطح انرژی بدن برای عدم خواب آلودگی و …
    می توان برای آن برشمرد. همچنین
    این دارو در افزایش خلق و روحیه ی بیماران مبتلا به افسردگی و … به کار می رود.
    داروی فلوکستین یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین
    است و باعث مهار بازجذب نوراپی نفرین و دوپامین در میزان های درمانی نمی شود.
    با این حال، باعث تاخیر در بازجذب
    سروتونین شده و منجر به پایداری طولانی تر سروتونین بعد از
    آزاد شدن می گردد.

  • Napisany przez aid ukraine, 09/06/2022 8:12am (6 miesiące temu)

    Hi, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!
    aid ukraine

  • Napisany przez Котлы сироповарочные, 09/06/2022 7:30am (6 miesiące temu)

    Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting
    anyplace, when i read this paragraph i thought i could
    also create comment due to this sensible piece of writing.

  • Napisany przez hentai0day, 09/06/2022 1:27am (6 miesiące temu)

    Woah! I'm really enjoying the template/themeof this blog. It's simple, yet effective.
    A lot of times it's tough to get that "perfect balance" between user friendliness and visual appeal.

    I must say youu have done a fantastic job with this.
    Also, the blog loads very faast for me on Safari. Outstanding Blog!

  • Napisany przez idn poker download, 08/06/2022 6:15pm (6 miesiące temu)

    Hi there! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to look it over.
    I'm definitely enjoying the information. I'm book-marking and will be tweeting this to
    my followers! Wonderful blog and excellent design.

  • Napisany przez 파워볼중계, 08/06/2022 5:06pm (6 miesiące temu)

    You should be 18 years of aage or older to play the lottery.

  • Napisany przez dqbftghr, 08/06/2022 4:46pm (6 miesiące temu)

    order modafinil 200mg pills <a href="https://modafinilly.shop/">order provigil 100mg pill</a> order modafinil 100mg online

  • Napisany przez Postnatal Massage by Mountainside On-Site Massage, 08/06/2022 3:37pm (6 miesiące temu)

    This is absolutely not the first time I came upon a weblog that was definitely worth commenting
    on. This exact article is cool to me. I in truth live a
    life-style of quite a few ways; that is to say
    that my employment activities range the gamut. I carry out Perinatal Massage.
    Simultaneously, I buy and sell collectibles. I'm learning
    Direct Admin. And, that's only a few activities I carry out.

    Anyway, my point is, each one of us considers a subject from a
    one of a kind mindset. Pretty much every encounter
    all of us have structures us and our perspective of ourselves and the society
    around us all. I believe that determining some increased meaning
    of reality is exactly where almost everything many of us dialogue about leads to.
    So, precisely how can people today then interact? Is it actually possible?
    I believe our own personal additions to the Web Commons transforms countless
    people today, most likely. Consequently think about that,
    bloggers and commenters. Your current ideas can potentially benefit another individual.

    Or even, responses can easily achieve the contrary. And,
    you really have to pay attention to attempt to aid other people to blossom and certainly not wither.
    Thanks a lot for this specific page; I actually am logging this site along with my various other first-rate personal blogs I've found that I sometimes
    troubled to comment on. Keep publishing! Always keep expressing! http://211.45.131.204/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fartwearexpress.com%2Fpostnatal-massage-at-home-helps-to-make-the-new-moms-days-less-complicated%2F%3Ejaapa+maid%3C%2Fa%3E

  • Napisany przez joker 123, 08/06/2022 2:46pm (6 miesiące temu)

    I was suggested this web site by my cousin. I'm not sure whether this post is written by him
    as nobody else know such detailed about my trouble. You're amazing!

    Thanks!

  • Napisany przez vivo slot, 08/06/2022 10:19am (6 miesiące temu)

    We're a group of volunteers and opening a new scheme
    in our community. Your website offered us with valuable information to work on. You've done a formidable job
    and our entire community will be grateful to you.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy