Zaloguj się:

lub  
Poznań
 
 

 

opublikowano: 17/09/2019

Czy wiesz, że jeśli będziesz biegać wolniej przez dłuższy okres czasu to masz większe szanse na schudnięcie niż jeśli będziesz biegać szybko? Dlaczego tak się dzieje? Otóż organizm przez pierwsze ok 20 minut wysiłku zużywa energię z weglowodanów a dopiero po pewnym czasie zaczyna wykorzystywać rezerwy tłuszczowe. W woliejszym tempie jesteś w stanie przez dłuższy czas być w ruchu zatem dłużej będziesz spalać tkankę tłuszczową. Poza tym po wolnym dłuższym treningu mikrouszkodzenia mięśni nie są aż tak dotkliwe i możesz szybciej podjąć znowu wysiłek, bez konieczności robienia dłuższej przerwy na regenerację. 

Dodaj komentarz

Komentarze (5939)

  • Napisany przez bouvdogofflanders.com, 22/05/2022 10:04am (4 miesiące temu)

    Hi mates, how is thhe whole thing, andd whbat you wiish for
    to say concerning this pieece of writing, in my view its really amazing for me.

  • Napisany przez horny-milf-search.com, 22/05/2022 10:01am (4 miesiące temu)

    Your way of explaining all in this post is actually fastidious, all be able tto easily be awate of it,
    Thanks a lot.

  • Napisany przez bitchjustmove.com, 22/05/2022 9:53am (4 miesiące temu)

    It's really very difficult iin this full of activity life to listen news on Television, thus I
    just uuse internet for that reason, and get the most
    up-to-date information.

  • Napisany przez itaphim.com, 22/05/2022 9:24am (4 miesiące temu)

    After I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments
    are added- checkbox and now every time a comment is addd I receive four emails
    with the same comment. Is there a means you are
    able tto remove me from that service? Kudos!

  • Napisany przez can you get generic zoloft no prescription, 22/05/2022 5:15am (4 miesiące temu)

    Wow, incredible blog layout! Нow lоng һave yⲟu
    been blogging for? you madе blogging ⅼook easy.
    Τhe ovеrall look οf your site is wonderful,
    ɑs ѡell аs the content!

  • Napisany przez where can i get pepcid without dr prescription, 21/05/2022 1:40pm (4 miesiące temu)

    Nice blog гight here! Aⅼso yοur web site quitе a bit up faѕt!
    What web host ɑгe үοu the usage of? Сan I get your associate hyperlink tⲟ ʏour host?
    I ѡish my website loaded սp ɑs fast ɑѕ yoᥙrs lol

  • Napisany przez 101gaytwinks.com, 21/05/2022 1:38pm (4 miesiące temu)

    Hello, I enjoy reading through your article.
    I wanted to wrkte a little comment to support you.

  • Napisany przez yoff.info, 21/05/2022 1:32pm (4 miesiące temu)

    hello there andd thank you for your information – I've definitely pickked
    up something new from right here. I did howevr expertise several technical poings
    using this web site, as I experienced to reload the site lots of timess previous to I could get
    it to load properly. I had been wondering if your
    web hosting is OK? Not that I am complaining,
    but sluggsh loading instaances times will often affect your
    placement iin google annd can damage your high-quality score if advertising and marketing
    with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and
    could look out for a lot more of your respective fascinating
    content. Make sure you update this again soon.

  • Napisany przez roughbarebacksex.com, 21/05/2022 1:02pm (4 miesiące temu)

    Hi, i think that i saw you visited my web site thus
    i got here to go back tthe favor?.I am trying to find issues to imlrove
    my website!I guess its ok to use som of yor ideas!!

  • Napisany przez https://promethazine4all.top, 21/05/2022 12:45pm (4 miesiące temu)

    I know this web site presents quality based ϲontent and extra data, is tһere any other web site whіch gives thеse data in quality?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy