Bieganie z psem

autor: Anna Zatwarnicka, opublikowano: 26/08/2021

Każdy, odpowiedzialny właściciel psa wie, że jego przyjaciel potrzebuje dużo ruchu. Większość ras psów jest stworzona do biegania i wymaga codziennej dawki energii aby rozwijać się prawidłowo i być szczęśliwym czworonogiem. Połączenie naszego treningu biegowego z psim wybieganiem jest doskonałym pomysłem na aktywność fizyczną. Należy jednak pamiętać, że psy starsze lub z nadwagą nie przebiegną z nami energicznie długiego dystansu. Są też psy, których choroba zwyczajnie nie pozwala na długotrwałe bieganie. Psi partner biegowy musi być odpowiednio przygotowany aby móc wyruszyć z nami na przebieżkę. 

Pies musi być dorosły i zdyscyplinowany

Niestety bieganie ze szczeniakiem nie jest dobrym pomysłem, jego rozbrykanie i ciekawość otoczenia mogą doprowadzić nawet do naszej groźnej kontuzji. Kręcący się pod nogami osesek, nie do końca lubiący szelki i smycz, może spowodować nasze potknięcie i w rezultacie poważny uraz. 

Jak zacząć biegać z psem?

Mówi się, że trening biegowy z czworonogiem można rozpocząć kiedy psiak ma już około roku i kontynuować póki nie zauważymy, że przestał sobie radzić podczas biegu jak wcześniej. Pamiętasz jak zaczynałaś biegać? Początki były trudne, potrzebowałaś czasu. Teraz tego czasu potrzebuje Twój pies, nie zabieraj go od razu na 10 km bieg! Zacznijcie od długich spacerów w trakcie, których pies przyzwyczai się do szelek i smyczy. Przeplataj spacer z truchtem, obserwuj swojego przyjaciela, jeśli widzisz, że nic złego się nie dzieje stopniowo zwiększaj intensywność i długość treningów. Nie zaczynaj biegu od razu po wyjściu z domu. Daj psu chwilę na jego sprawy, dopiero później zacznij od truchtu. 

Nie każdy pies lubi biegać

Pamiętajmy, że nie każda rasa psów jest stworzona do biegania. Niektóre psiaki wybierają tryb życia zdecydowanie kolankowo – kanapowy, a należą do nich choćby jamniki, bassety czy corgi. W poszukiwaniu czworonożnego partnera do biegania zastanówmy się nad wyborem np. husky, charta,  border colie czy owczarka niemieckiego. Należy pamiętać o bardzo istotnej rzeczy – wybierając trasę biegu nie kierujmy się w miejsca często uczęszczane przez ludzi, jeśli nasz pies jest lękliwy lub agresywny. 

Pies też musi się nawodnić

Bardzo ważna jest obserwacja czworonoga podczas biegu, jeśli zwalnia lub ciężko dyszy natychmiast przerwij trening. Takie zachowanie psa może świadczyć o przegrzaniu organizmu i potrzebie uzupełnienia płynów. Podczas swojego postoju na łyk wody nie zapominaj o pupilu, jemu też daj się napić. Po powrocie do domu koniecznie pamietaj o nagrodzie dla swojego przyjaciela, w końcu dzięki niemu biegało Ci się przyjemniej.

Na koniec bardzo istotna sprawa - doskonale biega się również z kundelkami zamieszkującymi przepełnione, schroniskowe boksy. Wybierając przyjaciela do biegania udaj się do schroniska i wybierz psa w typie rasy, która lubi ruch na świeżym powietrzu. „ADOPT DON’T SHOP”

Przeczytaj również

6 pomysłów na ciekawy trening biegowy

Sposoby na unikanie monotonii w treningu biegowym

Bieganie w deszczu: wyzwania, korzyści i praktyczne wskazówki

Nastąpiło załamanie pogody i rujnuje Twój plan treningowy? Sprawdź jak czerpać przyjemność z biegania w deszczu.

Bieganie a cele charytatywne

Biegając możesz wspomóc potrzebujących

Jak biegać w niskich temperaturach

Jak przezwyciężyć złe warunki i kontynuować trening. Pamiętaj, że bieganie w mrozie nie powoduje przeziębienia!

Wpływ snu na wydajność biegową

Zastanawiałaś się kiedyś czy ilość Twojego snu wpływa na biegowe osiągnięcia?