Zaloguj się:

lub  
 
 

Rehabilitacja stawu skokowego metodą ArpWave: kiedy warto z niej skorzystać?

 

opublikowano: 31/10/2019

Staw skokowy pełni bardzo ważną funkcję w ludzkim organizmie. To dzięki niemu możemy chodzić, biegać, skakać i wykonywać dziesiątki innych czynności. Przypominamy sobie o jego istnieniu dopiero wtedy, gdy ulega kontuzji. Urazy stawu skokowego są dokuczliwe, ale jednocześnie nagminnie lekceważone. Normą jest chociażby to, że mało kto poddaje się specjalistycznej rehabilitacji stawu skokowego. To błąd, ponieważ niedoleczona kontuzja prędzej czy później znów się „odezwie”. Wyjaśniamy, dlaczego bezwzględnie należy rehabilitować staw skokowy i wyjaśniamy, czym jest metoda ArpWave – szczególnie polecana w leczeniu urazów kostki.

gowne rehabilitacja stawu skokowego

Typowe urazy stawu skokowego

Około 85% diagnozowanych urazów stawu skokowego dotyczy jego skręcenia – popularnie nazywanego „skręceniem kostki”. Jest to bardzo częsta kontuzja, której można się nabawić w zupełnie niewinnej sytuacji. Wystarczy tylko nieszczęśliwie stanąć na np. nierówności czy gwałtownie zmienić kierunek biegu, by doszło do nienaturalnego wygięcia stawu i uszkodzenia aparatu torebkowo-więzadłowego.

Warto wiedzieć, że wyróżniamy trzy stopnie skręcenia stawu skokowego:

  • Stopień I – tutaj zwykle dochodzi do lekkiego naciągnięcia, ewentualnie naderwania więzadeł, co objawia się minimalnym bólem i obrzękiem. Staw nie traci swojej stabilności, stąd kontuzji można nawet nie zauważyć.
  • Stopień II – dochodzi do częściowego zerwania włókien więzadłowych, co skutkuje obrzękiem i wyraźnym bólem. Staw traci pełną ruchowość, jest niestabilny, pacjent może mieć trudności z chodzeniem.
  • Stopień III – diagnozuje się całkowite zerwanie włókien więzadłowych, przez co staw traci stabilność, nie można nim w naturalny sposób poruszać, pacjent uskarża się na bardzo silny ból, pojawia się duży obrzęk oraz zasinienie (efekt „puchnięcia” stopy).

Innym urazem w obrębie stawu skokowego jest jego zwichnięcie – bardzo często mylone ze skręceniem. W rzeczywistości jest to znacznie groźniejsza kontuzja, wymagająca pilnej interwencji lekarskiej – trzeba nastawić staw, a następnie w większości przypadków przeprowadzana jest operacja. Ma ona na celu przywrócenie kontaktu między powierzchniami stawowymi kości skokowej oraz kości piszczelowej (rzadziej strzałkowej). Jest to skomplikowany uraz, wymagający długiej rekonwalescencji oraz rehabilitacji. Najczęściej ulega się mu się podczas upadku na nogi z dużej wysokości.

Bagatelizowanie urazu stawu skokowego to prosta droga do kłopotów

Zdecydowana większość osób, które doznały I lub II stopnia skręcenia stawu skokowego, poprzestaje na „domowych” metodach leczenia. Stosuje zimne okłady, usztywnia kostkę bandażem elastycznym, opcjonalnie sięga po środki przeciwobrzękowe typu Altacet. Gdy po kilku dniach, maksymalnie dwóch tygodniach ból, obrzęk i zasinienie ustępują, pacjent uznaje, że wszystko jest już w porządku.

Nieco inaczej wygląda to w przypadku skręcenia kostki III stopnia. Przy tym urazie ból jest na tyle silny, a niestabilność stawu tak dokuczliwa, że pacjenci z reguły zgłaszają się na SOR. Tam w 99% przypadków zapada decyzja o założeniu opatrunku gipsowego, co uruchamia lawinę dalszych problemów.

Unieruchomienie stawu jest co prawda wskazane, ale jednocześnie dwu-trzytygodniowa przerwa w korzystaniu z kończyny prowadzi do osłabienia mięśni, ścięgien i włókien. Można nadrobić stracony czas poddając się rehabilitacji natychmiast po zdjęciu gipsu, ale decyduje się na to stosunkowo niewiele osób.

Negatywne i niestety praktycznie pewne skutki zaniechania rehabilitacji stawu skokowego nie muszą wystąpić od razu. Niektóre z nich dadzą o sobie znać nawet po wielu latach. Do takich problemów zaliczamy przede wszystkim:

  • Bardzo wysokie ryzyko odnowienia się kontuzji;
  • Częste nawracanie urazów stawu skokowego – tzw. nawykowe skręcenie stawu skokowego;
  • Nadwrażliwość kontuzjowanej kończyny na zmiany w pogodzie;
  • Zwyrodnienie kręgosłupa z powodu nieprawidłowego ułożenia stopy podczas chodu czy biegu;
  • Niski komfort uprawiania sportu;
  • Większa podatność na inne kontuzje stawu, włącznie ze zwichnięciem;

Rehabilitacja stawu skokowego nie musi być żmudna i męcząca

rehabilitacja stawu skokowego

Wiele osób rozważa poddanie się rehabilitacji stawu skokowego, ale rezygnuje z tego pomysłu chociażby z braku czasu czy w obawie o to, że proces przywracania pełnej sprawności kontuzjowanej kończynie będzie długotrwały, męczący i bolesny. Odpowiedzią na te wszystkie wątpliwości jest metoda ArpWave.

ArpWave wyróżnia to, że ta nowatorska metoda pozwala znacząco skrócić okres rekonwalescencji ze standardowych 8-12 tygodni do zaledwie 2-3 tygodni. Jest to możliwe dzięki temu, że rehabilitacji można się poddać od razu po doznaniu kontuzji lub po ustąpieniu dolegliwości bólowych (a w przypadku zwichnięcia stawu – po zdjęciu opatrunku pooperacyjnego).

Metoda ArpWave, opracowana w Stanach Zjednoczonych z myślą o zawodowych sportowcach, stanowi unikalne połączenie stymulacji uszkodzonych więzadeł i ścięgien z terapią manualną. Tym samym organizm szybciej uruchamia intensywny proces odbudowy tkanek. Są one jednocześnie wzmacniane, dzięki czemu minimalizuje się ryzyko odnowienia kontuzji. Dodajmy, że proces rehabilitacji jest całkowicie bezbolesny, mogą się mu poddać osoby w każdym wieku, zwłaszcza chcące szybko i bez ryzyka wrócić do normalnej aktywności – w tym uprawiania sportu.

Więcej o metodzie rehabilitacji stawu skokowego ArpWave można przeczytać na stronie internetowej www.rehabilitacja-arpwave.pl.

 

Dodaj komentarz

Komentarze (13)

  • Napisany przez Tera, 07/02/2024 11:09pm (2 miesiące temu)

    Thanks for sharing your thoughts about wpływ biegania na zdrowie. Regards

    Feel free to visit my webpage ... https://Mostbetcasino.wordpress.com/

  • Napisany przez acheter claritin 10 mg en Allemagne, 29/08/2023 6:09am (7 miesiące temu)

    Hi there, just wanted to say, I liked this article.
    It was practical. Keep on posting!

  • Napisany przez palcef en venta libre en Bolivia, 19/08/2023 2:39am (7 miesiące temu)

    First off I would like to say fantastic blog!
    I had a quick question in which I'd like to ask if you don't mind.
    I was interested to know how you center yourself and
    clear your mind prior to writing. I've had a difficult time clearing my
    mind in getting my thoughts out. I do take pleasure in writing however
    it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually wasted simply
    just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
    Kudos!

  • Napisany przez online apotheek in Spanje die veramix verkoopt, 18/08/2023 6:00pm (7 miesiące temu)

    I like the helpful info you provide in your articles.
    I'll bookmark your blog and check again here regularly.
    I am quite sure I will learn lots of new stuff right here!
    Good luck for the next!

  • Napisany przez obtenir du sildenafil sans ordonnance en Suisse, 13/08/2023 9:31am (8 miesiące temu)

    This is a very good tip particularly to those new
    to the blogosphere. Short but very precise information… Appreciate
    your sharing this one. A must read article!

  • Napisany przez aerius en línea entrega rápida, 30/07/2023 3:56am (8 miesiące temu)

    Howdy! This is my first comment here so I just
    wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading
    your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the same
    subjects? Thanks a lot!

  • Napisany przez Mail order diabetes medication, 25/03/2023 1:24am (1 rok temu)

    Get Glipizide online for diabetes without a prescription at
    a low price I need diabetes drugs now! No prescription no problem!

    Is it possible to order diabetes drugs online without a prescription and get them delivered
    to my doorstep? Diabetes medication with home delivery?
    Oh yeah, we got that

  • Napisany przez boynuzlamak femdom oğlan, 04/09/2022 6:07pm (2 lata temu)

    Kuzenimle sevişmek istiyorum ama ona söyleyemiyorum geçen yaz bana karşı Kuzenle
    evlenmeyi anladim da kuzene verip sonra baskasiyla
    evleneceksen cok hos.

  • Napisany przez UnitedHealthcare PEBB Denge Planı Kılavuzu 2022, 07/08/2022 3:07pm (2 lata temu)

    İşte Google Play Store alternatifleri. 2 11. 1. APKMirror.

    APKMirror, adından da anlaşılacağı gibi, tonlarca ücretsiz Android APK'sı indirmenize izin verir
    ve burada ücretli uygulama yoktur. 3 11. 2. Aurora Store.
    Aurora Store, isteyebileceğiniz her şeye sahip açık kaynaklı bir Android uygulama mağazasıdır.

  • Napisany przez Maciek, 20/05/2021 8:46am (3 lata temu)

    Według mnie z określonymi problemami warto zwrócić się jednak do specjalisty. Ja tak zrobiłem - udałem się do ortopedy Adriana Stępińskiego z Poznania, który bardzo pomógł mi w leczeniu kontuzji.

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy