autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 13/11/2013
Jesień w mieście: dobieramy buty
C
hcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień przyszła na dobre. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to aby konieczne?
Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale w jakich butach wyjść?
But całoroczny
Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy). Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie maja otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.
Buty z membraną
Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.
A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :)
Buty trailowe
Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie - kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...
Podsumowanie
Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa - taki zestaw powinien wystarczyć.
A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.
Zatem miłego, jesiennego biegania! :)
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (93)
Napisany przez babe sexy masturbation, 29/07/2022 10:20pm (3 lata temu)
Analdan sikiyor olgun kadin porno vıdeolarını ücretsiz izle.
analdan sikiyor olgun kadin sikiş filmleri oYoH ile izlenir, kesintisiz seks merkezi.
OY KATEGORİLER VIDEO ARA.
Napisany przez 카지노 게임, 14/05/2022 7:06am (3 lata temu)
It's perfect time to make some plans for the
future and it's time to be happy. I've read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or
tips. Perhaps you could write next articles referring to this article.
I wish to read even more things about it!
Napisany przez 바카라 검증사이트, 11/05/2022 8:30pm (3 lata temu)
I like the helpful info you provide in your articles. I'll bookmark your weblog and check again here frequently.
I am quite sure I will learn a lot of new stuff right
here! Good luck for the next!
Napisany przez 카지노 로얄, 10/05/2022 2:11pm (3 lata temu)
Hello, Neat post. There is an issue together with your website in internet explorer, may test this?
IE still is the market chief and a big component of people
will pass over your wonderful writing because of
this problem.
Napisany przez 스포츠 베팅, 10/05/2022 3:08am (3 lata temu)
Can you tell us more about this? I'd care to find out more
details.
Napisany przez 파라오 카지노, 07/05/2022 4:26pm (3 lata temu)
Hello there! I know this is somewhat off topic but I
was wondering if you knew where I could locate a captcha
plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having trouble finding one?
Thanks a lot!
Napisany przez 메이저 리그 분석, 05/05/2022 12:20pm (3 lata temu)
Good respond in return of this query with firm arguments and explaining the whole
thing regarding that.
Napisany przez 오늘 뭐 먹지 룰렛, 05/05/2022 9:53am (3 lata temu)
Hello there, There's no doubt that your blog could possibly be having internet browser compatibility issues.
When I take a look at your web site in Safari, it looks fine however when opening in IE, it has some overlapping issues.
I simply wanted to provide you with a quick heads
up! Besides that, great website!
Napisany przez 바카라용어, 04/05/2022 7:40pm (3 lata temu)
Definitely believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet
the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly
get irked while people consider worries that they plainly don't know about.
You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having
side-effects , people can take a signal. Will probably be back to get more.
Thanks
Napisany przez 골드카지노, 03/05/2022 1:01am (3 lata temu)
Have you ever thought about writing an ebook or guest authoring
on other sites? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my readers would appreciate your work.
If you're even remotely interested, feel free to send me an e
mail.
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy