autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 13/11/2013
Jesień w mieście: dobieramy buty
C
hcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień przyszła na dobre. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to aby konieczne?
Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale w jakich butach wyjść?
But całoroczny
Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy). Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie maja otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.
Buty z membraną
Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.
A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :)
Buty trailowe
Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie - kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...
Podsumowanie
Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa - taki zestaw powinien wystarczyć.
A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.
Zatem miłego, jesiennego biegania! :)
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (93)
Napisany przez fake gizli porno Pornosu izle, 02/10/2022 11:37am (3 lata temu)
Samsun Taze Escort Hasibe. Gecede taze ve eskimiş şarkılarını seslendiren ürek, sahneye
Müzeyyen Senar’ın hanımı Feraye Işıl’ı da davetiye etti.
ürek, okuduğu parçalar ve sergilediği danslarla
gelenlere boyalı bir akşam yaşattı. Işletme sahibi Sıddık Buluntekin, eskimiş günlerde
olduğu benzer coklu meşhur.
Napisany przez Atk Girlfriends 08/ 20/ 18 Gia Paige Hawaii 2 Part 1 Gia is, 21/09/2022 2:08am (3 lata temu)
Bedava Porno Videoları Porno Tüp. Porn702. Search.
Videolar. HD Videolar Dev göğüsler sarışın bebek avery morgan gösterileri şaşırtıcı göt ve.
Napisany przez ıslak exclusive osuruk amazing etek, 15/09/2022 2:44pm (3 lata temu)
Porno İzlerken Odaya Giren Üvey Annesini Sikti
Türkçe Altyazılı Porno izle Hdabla Alt Yazılı
Hd Üvey Anne Lezbiyen Film Yerli Tr Konulu Xyz Brazzers Ensest.
Napisany przez deve tırnağı! hottest sex, 04/09/2022 7:05pm (3 lata temu)
Baldızı götten siktim başlıklı yazımızdadır. Merhaba ben Can. 27 yaşındayım,
Ankarada oturuyorum, 2 yıllık evliyim. Bir şirkette satınalma müdürü olarak çalışıyorum, 1.80 boyunda, 80 kilo
kadarım. Eşim 25 yaşında, 1.65 boyunda, iyi niyetli bir kadın. Kendisi bilgisayar mühendisi.
Biz eşimle evlenmeden önce çok defa buluşup gezerdik, sonraları baldızım Lale.
Napisany przez Jaka jest najwyższa dawka dicyclomine, 13/08/2022 3:41am (3 lata temu)
My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs.
But he's tryiong none the less. I've been using
Movable-type on various websites for about a year and am nervous about switching to another platform.
I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I can transfer
all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!
Napisany przez http://linokambarys.lt/pl/i65o6, 10/08/2022 1:42pm (3 lata temu)
You should be a part of a contest for one of the finest blogs on the internet.
I am going to recommend this blog!
Napisany przez Czy bentyl 500 mg minęła, 10/08/2022 11:10am (3 lata temu)
I like reading through a post that can make men and women think.
Also, many thanks for permitting me to comment!
Napisany przez En iyi satış sitesi hangisi, 06/08/2022 1:53pm (3 lata temu)
Hayvanlıporno Videolar Porno filmleri izle ️⭐ Hayvanlıporno Videolar
sikiş porn kategorimizde ️ pornoseverler için ⭐Hayvanlıporno
Videolar sex porno filmi yüklenmiştir, Hayvanlıporno Videolar en iyi kalitede
full 4k Hayvanlıporno Vi.
Napisany przez Advair er 1 000 mg side effects, 05/08/2022 6:16pm (3 lata temu)
Emekli maaşı banka değişikliği yapmak
için aşağıda anlattığımız yöntemi sırasıyla takip etmeniz gerekmektedir.
Emekli maaşını PTT'den bankaya aktarmak için en kısa ve kolay yöntem E-Devlet Kapısını
kullanmaktır. Bunun için bir E-Devlet Şifresine sahip olmamız gerekir.
Daha sonra aşağıda vermiş olduğumuz.
Napisany przez Uygun Fiyatlı İlaçlara Tüketici Erişimi Bir Halk Sağlığıdır, 02/08/2022 6:42pm (3 lata temu)
Bu nedenle yazının son bölümü küresel
ilaç sanayinin örgütlenme pratiklerine yöneliyor. zincirinden (Big
Pharma) salgının sonuçları için me-.
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy