Zaloguj się:

lub  
 
 

Jak zostać PRAWDZIWĄ biegaczką?

 

autor: Katarzyna Żbikowska, trener personalny; biegaczka - maratonka, ultramaratonka, triathlonistka; autorks książki "Kobieta w biegu", opublikowano: 21/08/2018

Wiele kobiet biega od miesięcy, bywa, że sporadycznie, często żonglując czasem pomiędzy napiętym grafikiem obowiązków domowych i rodzinnych, pracą i czasem wolnym kiedy nierzadko brakuje siły. Czasem już regularnie, bo jakoś się udało upchnąć ten „czas dla siebie” między inne „ważniejsze” zajęcia. Decydują się wyjść na trening, kupić buty specjalnie do biegania, być może zegarek z GPSem i pomiarem pulsu. Biegają – kiedy mogą i jak mogą, często niezadowolone z efektów (nie mogę schudnąć, biegam za wolno, kondycja mi się nie poprawia… itp. Itd.) I pytają – kiedy staną się wreszcie „PRAWDZIWYMI BIEGACZKAMI”?

prawdziwa biegaczka

Co to właściwie znaczy „prawdziwa biegaczka”? Taka, która biega  5 razy w tygodniu? A dlaczego nie 4? Taka, która utrzymuje tempo (przynajmniej!) 6 min/ km? A dlaczego nie 5 albo 7? Taka, która pokonała maraton? A dlaczego nie półmaraton czy dychę? Szukamy definicji i na siłę próbujemy same siebie przekonać, że „daleko nam jeszcze” do tych „prawdziwych”. A przecież każda z nas kiedy zakłada buty biegowe i rusza na trening JEST BIEGACZKĄ! Nie daj sobie wmówić bardziej zaawansowanym i niestety często nieco zadufanym w sobie kolegom i koleżankom (ani tym bardziej obcym ludziom na portalach społecznościowych!), że jesteś do niczego, nic nie wiesz i twoje 7:00min/km to nie żadne bieganie! Przestań umniejszać swoje osiągnięcia.

Stajesz się biegaczką kiedy pierwszy raz zasznurujesz buty i ruszysz przed siebie i za każdym razem, kiedy pierwszy raz zrobisz coś, czego jeszcze nie doświadczyłaś na biegowej drodze. Stajesz się biegaczką…

… kiedy pierwszy raz pokonasz „ten swój” dystans parkowymi alejkami

… kiedy pierwszy raz podbiegniesz pod górkę zamiast maszerować

… kiedy twoje dziecko pierwszy raz zapyta „mamo idziesz na trening?

… kiedy pierwszy raz inny biegacz czy biegaczka zamacha do Ciebie podczas treningu

… kiedy po raz pierwszy wyjdziesz na trening mimo, że pada

… kiedy pierwszy raz zapiszesz się na zorganizowany bieg i w nim wystartujesz

 … kiedy pierwszy raz zwątpisz w siebie na trasie biegu, a mimo to dasz radę

… kiedy z dumą podniesiesz do góry swój pierwszy medal za ukończony bieg

… kiedy pierwszy raz ktoś zapyta cię jak zacząć biegać/ jakie buty doradzasz

… kiedy pierwszy raz nastawisz budzik na godzinę wcześniej i wyjdziesz pobiegać przed pracą

Jest mnóstwo tych pierwszych razów, a każdy z nich będzie tworzył Twoją biegową historię. Każdy nauczy Cię czegoś nowego – o Tobie samej i o tym sporcie. Każdy da Ci wielki powód do dumy. Jesteś biegaczką, bo dokonałaś takiego wyboru – dzisiaj i każdego innego dnia kiedy zdecydujesz się pobiegać zamiast robić coś innego. Witaj w wielkiej światowej rodzinie biegaczy – tu nie ma znaczenia czym zajmujesz się na co dzień, gdzie mieszkasz, ile masz pieniędzy, jaki masz kolor skóry i jakiego jesteś wyznania. Tu liczy się po prostu to, że BIEGNIESZ – to wystarczy żebyś mogła się zrozumieć z innym biegaczem na drugim końcu globu. Nie ma czegoś takiego jak „prawdziwy” i „nieprawdziwy” biegacz. Sport łączy. Nie wdawaj się w jałowe i często pełne niepotrzebnego hejtu dyskusje w coraz liczniejszych grupach „eksperckich”. Może zamiast tego lepiej zapytać o radę zaprzyjaźnioną, bardziej doświadczoną osobę? Albo prawdziwego fachowca w dziedzinie? Otaczaj się pozytywnymi ludźmi i bądź biegaczką taką, jaką chcesz!

Dodaj komentarz

Komentarze (13)

  • Napisany przez Kaufe nimodipina online in Europa, 25/01/2024 10:38am (2 miesiące temu)

    At this moment I am going away to do my breakfast, afterward having my breakfast coming over again to read more news.

  • Napisany przez Marty, 21/01/2024 11:03pm (2 miesiące temu)

    Ahaa, its pleasant dialogue concerning this paragraph here at
    this website, I have read all that, so now me also commenting at this place.

  • Napisany przez vente de merapiran en ligne, 13/01/2024 1:52am (3 miesiące temu)

    Hello, its good paragraph on the topic of media print, we all know media is a enormous source of data.

  • Napisany przez endometrin en venta en Lima sin receta, 12/01/2024 10:42am (3 miesiące temu)

    Awesome article.

  • Napisany przez cloran senza ricetta disponibile a Milano, 04/12/2023 2:37pm (4 miesiące temu)

    I like what you guys are up too. This kind of clever
    work and coverage! Keep up the awesome works guys I've you guys to
    blogroll.

  • Napisany przez sterapred in vendita in farmacia a Catania, 02/12/2023 11:15am (4 miesiące temu)

    Thanks for one's marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you could be a great author.I
    will be sure to bookmark your blog and will eventually
    come back later on. I want to encourage you to definitely continue your great writing, have a nice holiday weekend!

  • Napisany przez Medikamente in Deutschland erhältlich, 30/11/2023 3:39pm (4 miesiące temu)

    What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable knowledge
    concerning unexpected feelings.

  • Napisany przez doxepin sur ordonnance prix à Bruxelles, 15/09/2023 6:26am (7 miesiące temu)

    An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who has been doing a little research on this.
    And he actually ordered me lunch simply because I stumbled
    upon it for him... lol. So allow me to reword this....
    Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending some time to talk about this issue here
    on your site.

  • Napisany przez Vida, 30/08/2023 1:22am (7 miesiące temu)

    Hi there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate
    a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform
    as yours and I'm having difficulty finding one?
    Thanks a lot!

  • Napisany przez [url=https://writepaperfor.me/do-my-math-homework]the full report[/url], 22/03/2021 11:34am (3 lata temu)

    When you visit our website, you can order any paper. There is nothing you cannot find here. Get ready for fast academic assistance.

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy