Odchudzanie? Wesprzyj się w walce ze zbędnymi kilogramami!

opublikowano: 10/03/2021

Odchudzanie to długi proces, który wymaga cierpliwości, wytrwałości, ale też rozwagi. Jeżeli zamierzasz pozbyć się zbędnych kilogramów, nadmiaru tkanki tłuszczowej, musisz postawić na ruch i wysiłek fizyczny. Dobra informacja jest taka, że oprócz tego możesz pomóc sobie w walce o wymarzoną sylwetkę, stosując specjalne preparaty i niskokaloryczną dietę. Podpowiemy ci, co zrobić, aby dieta i treningi jeszcze szybciej pozwoliły ci zrzucić zbędne kilogramy.

Świadome odchudzanie ma niewiele wspólnego z głodzeniem się. Kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta, większa ilość aktywności fizycznej, samozaparcie i pozytywne nastawienie. Ponadto na rynku znajdziesz skuteczne – i co równie ważne – bezpieczne preparaty, dzięki którym nie będziesz musiał długo czekać na efekty swoich starań. Reduktory tłuszczu, zdrowa żywność oraz suplementacja witamin sprawią, że schudniesz szybciej i nie ucierpi na tym twój organizm. 

Reduktory tłuszczu – na czym polega ich działanie?

Spalanie tkanki tłuszczowej to nie bułka z masłem – wymaga to wiele wysiłku, ćwiczeń i trzymania się diety. Pomóc w tym mogą tak skuteczne preparaty jak reduktory tłuszczu.

Specyfiki te działają zwykle dwutorowo. Po pierwsze przyczyniają się do wytwarzania ciepła, co ułatwia spalanie kalorii. Po drugie przyśpieszają metabolizm tłuszczów, dzięki czemu walka z niechcianymi kilogramami staje się łatwiejsza. Dzieje się to w czasie generowania energii przez organizm. Na skutek przyjmowania reduktorów jest ona wytwarzana nie tylko z węglowodanów, ale też w dużej mierze z tkanki tłuszczowej.

Popularnym składnikiem reduktorów tłuszczów jest L-karnityna. Odpowiada ona za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, które spalając je, produkują energię. Ponadto receptura takich preparatów jest oparta również na naturalnych komponentach, w tym między nimi na:

• ekstrakcie z gorzkiej pomarańczy
• ekstrakcie z zielonej herbaty
• ekstrakcie z ziaren zielonej kawy
• ekstrakcie z pieprzu kajeńskiego
• ekstrakcie z malin
• ekstrakcie z guarany.

Składniki te intensyfikują proces termogenezy (wytwarzania ciepła), a także wspomagają metabolizm tłuszczów.

Zdrowsza dieta bez wyrzeczeń

Nawet jeśli się odchudzasz, nie musisz rezygnować ze wszystkich kulinarnych przyjemności. Możesz od czasu do czasu skusić się na słodki smakołyk czy smażoną przekąskę, o ile do ich przygotowania użyjesz odpowiednich produktów:

• zamiast po cukier warto sięgnąć po ksylitol, który ma znacznie mniej kalorii. Można też wybrać erytrytol – ma on zerową wartość energetyczną
• do smażenia można wykorzystać oleje w sprayu. Produkty te są bezkaloryczne, a naniesienie na patelnię ich niewielkiej ilość jest bardzo łatwe. W tej formie występują oleje kokosowe, rzepakowe, oliwa z oliwek
• spożywane potrawy możesz urozmaicić, wykorzystując zdrowe syropy smakowe – na przykład truskawkowy lub orzechowy. Nie zawierają one ani tłuszczów, ani węglowodanów i kalorii.

Zadbaj o suplementację witamin!

Witaminy rozpuszczają się w tłuszczach – jeśli jesteś na diecie, twojemu organizmowi może zabraknąć tych cennych substancji. Dlatego powinieneś je suplementować. Przyjmowanie witamin w postaci suplementów korzystnie wpływa nie tylko na zdrowie i odporność, ale także na metabolizm. Dlatego powinieneś postawić na preparaty zawierające witaminy B1, B2, B6, B12, A, E oraz kwas foliowy. Wspomogą one proces odchudzania, a także pozwolą zadbać o zdrową skórę, włosy i prawidłową gospodarkę hormonalną.

Sprawdź:

CLA: https://www.active-body.pl/olimp-cla-z-zielona-herbata-plus-l-karnityna-sport-edition-60-kap

L-karnityna: https://www.active-body.pl/olimp-l-carnitine-1500-extreme-120-kap

Przeczytaj również

Sposoby na jędrne ciało - sprawdź!

Chcesz ujędrnić ciało, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej lub wymodelować sylwetkę? Oczywiście, nie jesteśmy w stanie zaoferować ci żadnej czarodziejskiej różdżki, która w kilka chwil pozwoli osiągnąć ...

Jak przyspieszyć spalanie kalorii podczas biegania

Biegasz żeby schudnąć? Zobacz jak przyspieszyć ten proces

Odchudzanie przez bieganie

Wiosna puka do Twoich drzwi, a Ty zapomniałaś, że miałaś schudnąć do lata? Spokojnie, pomożemy...

11 zasad zdrowego i skutecznego odchudzania

Wiele kobiet pomimo aktywnego trybu życia zmaga się z trudnościami w utrzymaniu prawidłowej wagi. Przyjrzyjmy się czy nie popełniamy jakiegoś błędu.

Jak schudnąć?

Najskuteczniejszym sposobem na skuteczne zrzucenie kilku kilogramów jest odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną.