Zaloguj się:

lub  
 
 

Pyłek pszczeli – naturalny suplement o ogromnej mocy

 

autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 06/04/2015

Ma kolor ciemno żółty i najczęściej można go kupić w formie granulek. Pachnie trochę woskiem pszczelim, trochę miodem i smakuje… nieszczególnie. Jest gorzki i raczej nieprzyjemny w spożyciu choć można podać go w taki sposób, że nie będzie to przykre (sugestia trochę niżej). Pyłek pszczeli, bo o nim mowa to w pełni naturalny suplement diety, który ma tak wiele zalet, że powinien na stałe zagościć w twoim menu. Inaczej nazywany jest pyłkiem kwiatowym bowiem jest to pyłek kwitnących roślin zebrany przez pszczoły i częściowo przez nie przetworzony. Badania dowodzą, że pyłek jest jeszcze bardziej korzystny dla zdrowia niż wychwalany miód!

pylek kwiatowy

WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE PYŁKU

Minerały

Pyłek pszczeli to bogate źródło najróżniejszych mikro i makro-elementów.  Badacze są zdania, że pyłek zawiera w swoim składzie kilkadziesiąt pierwiastków. Jest źródłem między innymi magnezu, manganu, żelaza, potasu, wapnia, fosforu, krzemu, selenu, cynku, siarki  i jodu. Minerały dostarczone wraz z pyłkiem pszczelim przyswajają się dużo lepiej niż te zawarte w tabletkach.

Witaminy

Pyłek pszczeli zawiera 18 witamin. Przede wszystkim są to witaminy z grupy B, które zwiększają odporność na stres, sprzyjają regeneracji tkanek i dbają o nasz układ nerwowy, a także pomagają zachować młodość skóry. Poza tym pyłek jest również źródłem witamin C, D, E i A.

Enzymy

Pyłek pszczeli zawiera enzymy wspierające trawienie m. in. katalazę, amylazę i pektazę. Dzięki tym enzymom spożywanie pyłku pszczelego każdego dnia wspomaga działanie układu pokarmowego. Niektóre badania wskazywały na to, że osoby regularnie przyjmujące pyłek kwiatowy jadły o 15-20% mniej niż osoby nie używające tego suplementu diety. Pyłek pozwala bowiem na lepsze wykorzystanie składników dostarczonych z pożywieniem przez co nie trzeba przyjmować dodatkowej porcji jedzenia.

Przeciwutleniacze

Pyłek pszczeli jest również bogatym źródłem antyoksydantów, które neutralizują niekorzystne działanie wolnych rodników.

Białko

Pyłek kwiatowy jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka. Białko stanowi w nim aż 20-40% zawartości. Z tego względu poleca się suplementację pyłkiem osobom aktywnym oraz będącym na diecie wegańskiej. Tutaj jednak należy zachować ostrożność w popadaniu w zachwyt – bądźmy świadomi, że pyłek pszczeli nie jest pożywieniem, ale suplementem i przyjecie dziennej dawki na pewno nie dostarczy nam zbyt dużej ilości składników budulcowych!

Działanie antyhistaminowe

Liczne badania dowiodły, że pyłek kwiatowy ma działanie antyhistaminowe. W niektórych przypadkach spożywanie pyłku pozwoliło na całkowite wyeliminowanie leków przeciwalergicznych (Uwaga - nigdy nie odstawiaj leków bez konsultacji z lekarzem; pyłek pszczeli można jednak bezpiecznie uwzględnić w diecie)

 

DZIAŁANIE PYŁKU PSZCZELEGO NA ORGANIZM OSÓB AKTYWNYCH SPORTOWO

  • Pyłek pszczeli pomaga w regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym
  • Zwiększa odporność na wysiłek
  • Pomaga zwiększyć masę mięśniową ( Brytyjska Rada Sportu przeprowadziła badania, wg. których osoby przyjmujące regularnie pyłek pszczeli odnotowały wzrost siły o 40-50% szybciej niż osoby nie przyjmujące takiej suplementacji)

SUPLEMENTACJA PYŁKIEM PSZCZELIM

Ile pyłku spożywać?

Wystarczy 1 łyżeczka dziennie, aby zapewnić organizmowi niezbędną dawkę minerałów o korzystać z pozytywnego działania pyłku na organizm. W okresach wzmożonej aktywności i dużego przemęczenia organizmu można spożywać 2 łyżeczki pyłku dziennie.

Jak spożywać pyłek?

 Poza tym, ze pyłek spożywa się w wersji nieprzetworzonej (surowej) panuje tutaj dowolność jednak walory smakowe pyłku są wątpliwe zatem warto wymieszać go z czymś smacznym. Dobrym pomysłem jest dodanie go do soku lub zrobienie naturalnego napoju miodowego:

1 łyżeczkę pyłku rozpuścić w szklance wody, dodać łyżeczkę miodu i wcisnąć sporo cytryny. Dobrze wymieszać i od razu wypić. Woda nie może być gorąca – wówczas zarówno pyłek jak i miód tracą większość ze swoich właściwości.

 

Źródła:

Dawid Wolfe „Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości”

poradnik zdrowie

 

Dodaj komentarz

Komentarze (19)

  • Napisany przez лайфхактар кітап электронды, 09/03/2024 12:49pm (19 dni temu)

    This website was... how do I say it? Relevant!!
    Finally I've found something that helped me.

    Appreciate it!

  • Napisany przez telmisartan in München ohne Rezept kaufen, 25/01/2024 5:34pm (2 miesiące temu)

    Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this post and the rest of the site is
    extremely good.

  • Napisany przez je kunt abilify 5 mg zonder voorschrift kopen in Bogota, 13/01/2024 1:21pm (2 miesiące temu)

    Hi! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to take a look.
    I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be
    tweeting this to my followers! Superb blog and superb design.

  • Napisany przez cafcit disponible sans ordonnance en Suisse, 30/12/2023 5:24pm (3 miesiące temu)

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and
    found that it's really informative. I am gonna watch out for brussels.
    I'll appreciate if you continue this in future.
    Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!

  • Napisany przez Medikamente in Deutschland erhältlich, 13/08/2023 5:05pm (8 miesiące temu)

    We stumbled over here different web page and thought I
    might as well check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to going over your web page again.

  • Napisany przez Comprar decadron en línea sin receta en Bogotá, 25/07/2023 2:15pm (8 miesiące temu)

    I'm not sure exactly why but this blog is loading incredibly slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I'll check back later on and see if the problem still exists.

  • Napisany przez https://rebrand.ly/, 30/05/2023 2:57pm (10 miesiące temu)

    https://cutt.ly/lHvcAMd https://Tinyurl.com/3bk2ypnr https://is.gd/JECJVc https://rebrand.ly/668ac1 https://is.gd/vXhjRh https://cutt.ly/THvc0u2 https://is.gd/Rr6TdV https://bit.ly/3sDZCLD https://tinyurl.com/bdf3eeh5 https://tinyurl.com/bdfpxcwz
    https://rebrand.ly/a4562b https://cutt.ly/NHvv1ds https://tinyurl.com/s6z4b82n https://rebrand.ly/c07475 https://tinyurl.com/5dx3meyx https://Cutt.ly/0Hvbds5 http://Ubezpieczenia-Bydgoszcz.Net.pl/ https://tinyurl.com/2vek9afu https://Is.gd/pbAplZ https://is.gd/CmxvJ0
    https://rebrand.ly/ bit.ly tinyurl.com https://rebrand.ly/7a1275 bit.ly
    Tinyurl.com rebrand.ly https://tinyurl.com
    https://tinyurl.com/mrxsbn9r bit.ly Bit.ly http://ubezpieczamtanio.pl https://bit.ly/3whORkw http://Ubezpieczenia-Jaworzno.pl cutt.ly https://tinyurl.com

  • Napisany przez cutt.ly, 06/05/2023 1:38pm (11 miesiące temu)

    https://rebrand.ly/c237ee https://cutt.ly/WHvbrxC https://Rebrand.ly/f22a04 https://is.gd/T3VgAb https://is.gd/V2ceeU https://Rebrand.ly/aeb626 https://rebrand.ly/061791 https://is.gd/k1omQU http://ubezpieczenialink4.pl https://rebrand.ly/0004e5
    https://tinyurl.com/bdf3eeh5 https://cutt.ly/SHvc7Rb https://tinyurl.com/5dx3meyx https://Cutt.ly/yHvvA4I http://teamubezpieczenia.pl https://cutt.ly/PHvcC43 http://ubezpieczrodzine.pl https://cutt.ly/0Hvbds5 http://gdzie-ubezpieczyc.pl https://cutt.ly/2HvvLQY
    cutt.ly https://Bit.ly https://is.gd/ https://tinyurl.com/ https://cutt.ly bit.ly
    http://mielec-ubezpieczenia.pl http://ubezpieczeniemojcompan.pl
    cutt.ly http://ubezpieczenia-jaworzno.pl cutt.ly cutt.ly https://cutt.ly/ https://rebrand.ly/855a4b is.gd Tinyurl.com

  • Napisany przez becerdin abanoz wild, 16/09/2022 4:30am (2 lata temu)

    Türk hamile kadın sikiş filimleri By admin 2 hafta önce Full Hd Porno 2 İzlenme Paylaş
    Tweet on Twitter Share on Facebook Google+ Pinterest Turk porno video filimleri kadına tecavüz izle porno türk hamile kadın sikiş filimleri
    salvarli sisman karilar sikis tr alt yazılı ensest sex.

  • Napisany przez Concordia Healthcare, 07/08/2022 2:14pm (2 lata temu)

    Karcher Promosyon kodu indirim kuponları 2022 Temmuz Karcher indirim kuponu
    ve Promosyon Kodu 2022 Karcher güncel Kuponu kampanyaları.

    en iyi Karcher teklifleri: ücretsiz gönderim + % 10 indirim.
    fırsatı kaçırmayın!

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy