Co zrobić aby nie przytyć w święta. Świąteczny poradnik

autor: Anna Zatwarnicka, opublikowano: 20/12/2022

Lada dzień zasiądziemy przed suto zastawionym, świątecznym stołem. Ilość pysznych potraw, których nie jemy na co dzień, może przyprawić nas o zawrót głowy. Serniczek teściowej i makowiec mamusi stają do rywalizacji o pierwsze miejsce w kategorii ciast wigilijnych. Karp, kapusta z grochem i pierogi machają do nas z talerza i po prostu nie da się im oprzeć. Sprawdź ile kalorii mają wigilijne dania i jak zapobiec powstaniu poświątecznych boczków.

Kaloryczność świątecznych potraw:

Wszystko na wigilijnym stole wygląda pysznie i rewelacyjne smakuje. Myślisz sobie "jak raz w roku się najem po kokardy, to mi się sznurówki w biegówkach nie poplączą". Zajadasz więc ze smakiem, zgodnie z tradycją 12 dań, po troszeczku z każdego. Na deser mamusia wciska makowiec, teściowa serniczek, no nie wypada odmówić. Po świętach wchodzisz na wagę i cały świąteczny nastrój pryska jak mydlana bańka. Wyrzucasz sobie - "po co tyle jadłam?" "znów muszę zaczynać od nowa, a już było tak pięknie". Spokojnie biegaczko! Nie wszystko stracone. Po pierwsze, jeśli dotąd biegałaś regularnie, te dodatkowe kilogramy spalisz w mgnieniu oka. Po drugie podpowiemy Ci jak nie przytyć w święta.

Święta to czas rodzinnych spotkań i wyjazdów. Czasu dla samych siebie mamy niezwykle mało. No bo jak znaleźć czas dla siebie między pakowaniem prezentów, prasowaniem ubrań i smażeniem karpia? Dla chcącego nic trudnego. Pamiętaj, że nie jesteś sama. Korzystaj z pomocy domowników. Mąż z pewnością ogarnie żelazko, a jak nie to mu nagraj tutorial, tydzień przed świętami. Prezenty nie zapakowane w papier, a włożone do zwykłej prezentowej torby cieszą tak samo. Uwierz! Jak znikniesz rano na godzinę świat się nie zawali, a Święta nie zając. Podpowiadamy jak w ciągu tej godziny spalić kalorie.

PS. Podczas sprzątania, gotowania i figli w sypialni też spalasz kalorie :)

Przeczytaj również

11 prostych sposobów na utratę wagi

Tracenie wagi wydaje się być ogromnym wyzwaniem. Oto kilka łatwych sposobów, dzięki którym możesz nadal jeść to co lubisz, jednocześnie tracąc na wadze.

Ile jajek dziennie można zjeść?

Obalamy jajeczne mity i poznajemy ich wartości odżywcze

10 zdrowych obiadów gotowych w 30 minut

10 pomysłów na szybki obiad dla zabieganych

Nie tylko ćwiczenia rozgrzeją Cię przed biegiem

Pomysł na rozgrzewające śniadanie, przed treningiem biegowym

Zakochaj się w warzywach

Przepisy na romantyczną kolację z czerwonymi warzywami w roli głównej