Zaloguj się:

lub  
 
 

„Triathlon. Trenuj z sukcesem” Sean Lerwill

 

autor: Katarzyna Zbikowska-Jusis, opublikowano: 30/10/2014

Triatlon LerwillDo czytania tego poradnika zabierałam się długo trochę z powodu braku czasu, a trochę z powodu braku przekonania, że może to być lektura, która wniesie coś w moje życie. Nie uprawiam triathlonu. Podziwiam ludzi, którzy to robią i nie ukrywam mojego zainteresowania tematem, ale na obecnym etapie życia mam inne ambicje i plany. Triatlon na razie nie wchodzi w grę, głównie ze względów czasowych, ale też dlatego, że skupiam się jeszcze na poprawianiu wyników w samym bieganiu i nie chcę się „rozdrabniać”. Z tego powodu czytanie poradnika o treningu do triathlonu wydawało mi się trochę stratą czasu.

Po lekturze książki autorstwa Seana Lerwill’a muszę przyznać, że bardzo się myliłam. Jest to chyba najlepszy poradnik o sporcie jaki kiedykolwiek czytałam. Po ponad 13 latach biegania, po lekturze większości książek o bieganiu, które zostały wydane w Polsce  (i kilku anglojęzycznych pozycjach) przyznaję, że dowiedziałam się kilku bardzo wartościowych rzeczy o treningu wytrzymałościowym. A przede wszystkim fantastycznie usystematyzowałam istniejącą już wiedzę.

Poradnik „Triathlon. Trenuj z sukcesem” to prawdziwe kompendium fachowej wiedzy na temat treningu, planowania, odżywiania, zapobiegania kontuzjom i startowania w zawodach. Książka napisana jest w bardzo przejrzysty sposób, co sprawia, że łatwo się ją czyta i łatwo zapamiętuje informacje. Co więcej, można szybko znaleźć interesujący nas temat lub wrócić do niego później. Autor oprócz ogólnych porad treningowych zamieścił również przykładowe plany treningowe oraz opisał dość szczegółowo (ale niezwykle przejrzyście) ćwiczenia wzmacniające, które mają pomagać w poszczególnych dyscyplinach triathlonowych. Większość z tych ćwiczeń wspomaga bieganie zatem na pewno z nich skorzystam. Na marginesie Lerwill dzieli się z czytelnikiem swoimi własnymi doświadczeniami, co dodatkowo potwierdza, że autor naprawdę wie o czym pisze.

Czytając poradnik od razu wyczuwa się, że autor ma dużą wiedzę (w końcu to doświadczony trener), ale też ogromną pasję. Muszę przyznać, że książka zdecydowanie zachęca do triathlonu pokazując, że jest to sport kompleksowo rozwijający sprawność fizyczną. Poradnik jest napisany w taki sposób, że czytając go od razu ma się ochotę ubrać sportowy strój i pójść na trening. W moim przekonaniu nie może być chyba większej zachęty do sięgnięcia po tą lekturę.

Zdecydowanie gorąco polecam tą książkę nie tylko triathlonistom czy osobom zainteresowanym udziałem w triathlonie. Polecam tą książkę również biegaczkom bez ambicji triathlonowych ponieważ to prawdziwa skarbnica wiedzy, motywacji i inspiracji.

 

Tą książkę, jak również inne książki o bieganiu możesz kupić tutaj: www.sklep.weszlo.com

Dodaj komentarz

Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy