Kiedy "życiówki" na asfalcie przestają wystarczać czyli... słów kilka o bieganiu w górach.

autor: Michał Płachetka, opublikowano: 18/03/2013

Będzie to kilka słów o pasji do biegów górskich. Każdy, kto poczuł potrzebę  biegania, zna tę gradację: najpierw truchtamy dla zdrowia, potem żeby "zrobić życiówkę", wreszcie by wystartować w maratonie, a potem zostają już tylko dłuższe dystanse, albo bieganie pod górkę.

A kto spróbował ten wie, że to już całkiem inna jakość niż bieganie po płaskim.

Kiedy przebieramy nogami podczas treningu czy startu, przez ciało i umysł przetaczają się  kawalkadą najróżniejsze odczucia i myśli, od zachwytu i euforii, po ból i pragnienie, by ten piekielny bieg wreszcie się skończył. Dobrze to znacie.

A teraz wyobraźcie sobie, że wszystkie te doznania zwiększaja swoją moc do wartości skrajnych: tak wygląda właśnie bieganie w górach.

Kiedy jesteś w formie masz wrażenie, że latasz nad dolinami, a jeśli ciało boli i odmawia współpracy, to jego wrzask odbija się od zboczy, aż w końcu słychać już tylko cichutki jęk: "nigdy więcej...".

Intensywność doznań potęgują jeszcze górskie pejzaże. Gdy wydaje nam się, że nie mamy już sił na żaden podbieg, krajobraz potrafi wlać w nas niespodziewanie kolejne porcje energii. Może się to zdarzyć, gdy wiosenne słońce mieni się na mokrych od niedawno stajałego śniegu świerkach, a my próbujemy omijać rozlewiska wiosennych roztopów, gdy w lipcu zbierają się czarne chmury, a w chwilę potem biegniemy wtulając głowę w ramiona, co i tak nie ochroni nas przed zmoknięciem albo gdy któregos ciepłego, wrześniowego dnia nogi szeleszczą na grubej warstwie świeżo spadłych, kolorowych liści. Trochę inaczej sprawa wygląda podczas mgły, mżawki i "ciepełka" rzędu 2 stopni Celsjusza, ale kto by o tym chciał czytać...

Drogie Panie (i Panowie): biegajcie w górach!

Kto z Was ma do nich daleko, niech wybiera wakacje na południu Polski.

Jeśli wyjeżdżacie wygrzewać sie  na plażach Chorwacji, Włoch czy Hiszpanii, okazja do górskich treningów pcha wam się w ręce.

Wykorzystujcie każdą nierówność terenu w waszej okolicy, wplatając podbiegi i zbiegi w wasze dotychczasowe pętle. Nie omijajcie ich, jak robiliście to do tej pory. I to nie dlatego, że podbiegi zwiększają wydolność i wytrzymałość. One zwiększają radość!

z górskim pozdrowieniem

Michał Płachetka

autor we współpracy z Agencją Wyprawową "Pamir" jest organizatorem wyjazdów na zawody w biegach górskich w Europie i na świecie oraz liderem trekkingów i wypraw górskich.

www.pamir.pl

info@pamir.pl

Agencja Wyprawowa „PAMIR”

Dzięki uprzejmości redakcji portalu www.kobietkibiegają.pl mam możliwość przedstawić Państwu krótki zarys działalności Agencji Wyprawowej „PAMIR”, www.pamir.pl

Od 15 już lat prowadzimy i wyprawy w góry wysokie i wyjazdy trekkingowe w różne rejony górskie świata.

Każdy z nas w PAMIRZE trenuje amatorsko bieganie, a niektórzy startują w zawodach w biegach górskich. Już od dłuższego czasu nosiliśmy się z zamiarem połączenia pasji do biegania po górach z chęcią wyjazdu na najciekawsze górskie imprezy biegowe w Europie i na świecie.

Postanowiliśmy rozwinąć naszą działalność organizując wyjazdy na co ciekawsze zawody w biegach górskich również na dystansach ultra, odbywających się za granicą w miejscach do których dojazd i organizacja startu może zająć indywidualnej osobie dużo czasu.

Rozpoczynamy od arcyciekawych zawodów rozgrywanych na Wyspach Kanaryjskich. Planujemy wyjazd na TRANSVULCANIA - La Palma (05.2013) i TENERIFE BLUETRAIL (10.2013). Z biegiem czasu będziemy dodawać nowe propozycje.

http://pamir.pl/biegi-gorskie/transvulcania/opis.html

http://pamir.pl/biegi-gorskie/tenerife-bluetrail.html

Zapraszam wszystkich chętnych, odwiedzajcie naszą stronę www.pamir.pl i do zobaczenia na górskich szlakach.

Z górskim pozdrowieniem

Michał Płachetka

Przeczytaj również

Apetyt na sport i zdrowie

Biegacze ultra zwani są ludźmi z żelaza i w pełni zasługują na to miano. Ich biegi to dystanse na 100 km i więcej po górzystych terenach. Jak zmierzyć się z taką odległością? 

Siła i charakter czyli Kobiety Runmageddonu

Na koniec 2018 roku do mety Runmeggedonu dotarło prawie 30 000 odważnych reprezentantek płci pięknej.  Na czym polega magia tego sportowego wyzwania?

Fernanda Maciel ustanawia nowy rekord na Kilimandżaro

10 godzin i 6 minut - tyle potrzebowała biegaczka ultra z teamu The North Face na zdobycie najwyższego szczytu Afryki i powrót do jego podstawy.  

Kobiety też chcą ekstremalnej rozrywki!

Na starcie Runmageddonu Classic – ekstremalnego biegu przez przeszkody, który odbył się 9 maja na warszawskim Torze Służewiec stanęło blisko 300 kobiet. Przyjechały na jeden z najtrudniejszych biegów ...

Biegamy na Orientację

Jeśli już ktoś nas namówił na ten bieg na orientację … obiecując fajną zabawę, plener, wyzwanie i inne atrakcje trzeba wiedzieć, co należy zrobić, aby wystartować…, bo sama chęć może nie wystarczyć:)