Zaloguj się:

lub  
 
 

Sklep Nike i akcesoria do biegania. 8 powodów, dla których warto biegać i jak zacząć?

 

opublikowano: 13/11/2019

Sklep Nike oferuje całą gamę odzieży do biegania, co może świadczyć o tym, że jest to coraz popularniejszy sport. Kiedy obserwuje się takich biegaczy z boku, można zastanawiać się nad tym co widzą w tym zajęciu, ale podobno warto raz spróbować, by przekonać się, że to jedna z najfajniejszych aktywności, która w dodatku prawie nic nie kosztuje.

1.     8 zalet biegania

2.     Jak zacząć biegać? Odwiedź sklep Nike

3.     Daj sobie czas

Czy bieganie jest dla każdego? Teoretycznie tak! Choć lekarze odradzają tę aktywność osobom z bardzo dużą nadwagą w związku z tym, iż bieg nadwyręża wtedy stawy. Ale po zrzuceniu kilku kilogramów i po wprawieniu się w dłuższych spacerach, można zacząć swoją przygodę z bieganiem.

sklepnike8owodow
8 zalet biegania

Kiedy zazwyczaj zaczynamy myśleć o tej aktywności fizycznej? Najczęściej w momencie, w którym stwierdzamy, że chcemy zrzucić kilka kilogramów i zacząć lepiej wyglądać i tu dobra informacja – żaden inny sport nie sprawi, że zrzucicie kilogramy tak szybko.


Przy bieganiu nikt nie zmusi Cię do zakupu drogiego sprzętu sportowego. Jest on w tym przypadku zwyczajnie niepotrzebny. Wystarczy, że odwiedzisz sklep Nike i kupisz sobie takie leginsy : https://adrenaline.pl/pol_m_Kobiety_Odziez_Kategoria_Spodnie-i-legginsy-11941.html oraz buty do biegania (najlepiej od razu też dla twojego faceta, biegać razem jest przyjemniej): https://adrenaline.pl/pol_m_Mezczyzni_Buty_Kategoria_Do-biegania-11785.html . Odzież sportowa damska to w sumie jedyny wydatek, który czeka Cię w momencie, gdy zdecydujesz się na przygodę z bieganiem. Brzmi nieźle, prawda?


Kolejną zaletą biegania jest to, że taki sport możesz uprawiać dosłownie wszędzie. Pojedziesz na wakacje nad morze czy w góry i nie musisz ciągnąć ze sobą nart, czy deski snowboardowej. Wystarczą Ci twoje buty do biegania.


Bieg wyzwala hormony szczęścia – nie zrozumie tego nikt, to tego nie doświadczył, ale ten sport naprawdę uzależnia i to konkretnie.


Czas na przebieżkę to też taka chwila dla siebie. Wtedy możesz zapomnieć o problemach i albo założyć na uszy słuchawki, z których będzie płynęła Twoja ulubiona muzyka, albo po prostu wsłuchać się we własne myśli i trochę je uporządkować.


Choć w trakcie biegu bardzo się męczysz, to jednak po wszystkim poczujesz taki przypływ energii, że nawet się tego nie spodziewasz.


A co, jeśli pokonasz jakąś granicę? Na przykład nigdy nie udawało Ci się przebiec dziesiątego kilometra, ale akurat dziś to zrobisz. Zrozumiesz wtedy, że tak naprawdę możesz wszystko

.
Bieganie jest jak antydepresant. To niesamowite, ale wystarczy codziennie przebiec choćby 3 kilometry, a będziesz bardziej szczęśliwy i pewien siebie. Nie grozi Ci też wtedy jesienna czy zimowa depresja.


Jak zacząć biegać? Odwiedź sklep Nike

Bez dobrych butów do biegania, trudno jest ruszyć przed siebie. Ale rozpocząć przygodę z bieganiem należy przede wszystkim od dobrego nastawienia oraz chęci. Musisz poukładać sobie w głowie pewne sprawy i być w stu procentach pewien, że chcesz spróbować. Na początku może być trudno, ale tak jest z każdą aktywnością, dlatego warto pamiętać, że po burzy zawsze wychodzi słońce. Cierpliwość i konsekwencja sprawią, że pokonasz każdy mur.


Będą Ci potrzebne buty do biegania, dlatego czym prędzej odwiedź sklep Nike, gdzie znajdziesz tyle modeli butów, ile dusza zapragnie. Tam też jest dostępna odzież sportowa męska i damska – w tym legginsy sportowe, które są idealne do biegania.


Pamiętaj, że nie ma złej pogody na bieganie, dlatego, gdy już poznasz autoryzowany sklep Nike, koniecznie zaopatrz się w odzież sportową, która sprawdzi się zarówno w przypadku ostrego słońca, jak i wiatru oraz deszczu.


Kiedy już kupisz swoją wyprawkę biegacza, zastanów się nad miejscem idealnym do biegania. Jeśli nie chcesz, by wokół było mnóstwo ludzi wybieraj takie miejscówki, które są położone z dala od cywilizacji. Możesz na przykład pojechać autem do lasu, zostawić je gdzieś na skraju i biegać leśnymi ścieżkami.


Daj sobie czas!

Od biegania łatwo się uzależnić, ale musisz pamiętać o tym, że nie powinieneś wymagać od siebie zbyt wiele już na początku. Przecież gdy wybierasz się po raz pierwszy na siłownię, też nie wykonasz od razu najbardziej skomplikowanego i długiego treningu w obawie przed tym, że następnego dnia trudno będzie ci się podnieść z łóżka. Z bieganiem jest podobnie. Nie można chcieć zbyt wiele od razu. Do tej aktywności trzeba się przyzwyczaić.


Na początku przebiegnij pewien ustalony wcześniej dystans, po czym zacznij szybko maszerować. Przeplataj bieg marszem tak długo, jak długo będzie to konieczne. Z czasem twój organizm sam zasugeruje, że jest już gotowy na dłuższą przebieżkę.


Musisz mieć też jakiś cel. Jeśli chcesz po prostu schudnąć, to tym celem może być ilość zgubionych kilogramów. A jeśli biegasz tylko dla zdrowotności czy z pasji, możesz systematycznie brać udział w maratonach. Twoim celem może stać się na przykład przebiegnięcie 40 kilometrów - nie lada wyzwanie, prawda? Ale przy odpowiednim przygotowaniu jesteś w stanie pokonać ten dystans nawet po kilku miesiącach prób. Powodzenia zatem.

Dodaj komentarz

Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy